रक्तचाप: भारत में पुरुषों और महिलाओं में उम्र के अनुसार रक्तचाप का सामान्य स्तर

हृदय मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह प्रत्येक दिल की धड़कन के साथ धमनियों (arteries) में रक्त को 'पंप' करके ऑक्सीजन युक्त रक्त (oxygenated blood) की आपूर्ति  शरीर के सभी अंगों और ऊतकों (tissues) में करता है। जब रक्त पंप किया जाता है, तो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव (blood vessels) बनता है जिसके कारण रक्त शरीर के सभी अंगों और ऊतकों (tissues) में आसानी से पहुंचता है। रक्त के इस दबाव को रक्तचाप (blood pressure) के रूप में जाना जाता है, जिसे दो भागों में बांटा गया है:

• सिस्टोलिक रक्तचाप (Systolic blood pressure)

यह वह दबाव है जो हृदय के धड़कने (heart beats) से उत्पन्न होता है। यह दबाव तब होता है जब हृदय की मांसपेशियां (heart muscle) सिकुड़ती (contracts) हैं और ऑक्सीजन युक्त रक्त (oxygen-rich blood) को धमनियों (arterie) में पंप करती हैं।

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  डायस्टोलिक रक्तचाप (Diastolic blood pressure)

यह रक्त वाहिकाओं (blood vessels) की दीवारों पर वह दबाव होता है जो हृदय की मांसपेशियों (heart muscle) के आराम करने से उत्पन होता है। इसलिए, यह देखा गया है कि सिस्टोलिक दबाव (Systolic pressure) की तुलना में डायस्टोलिक दबाव (Diastolic pressure) हमेशा कम होता है।

रक्तचाप (Blood pressure) को मिलीमीटर पारा (millimeter mercury) की इकाइयों में मापा जाता है और इकाई को mmHg के रूप में लिखा जाता है। रक्तचाप (Blood pressure) के माप को हमेशा जोड़े में लिखा जाता हैं, एक मान सिस्टोलिक रक्तचाप मान (systolic blood pressure value) को दर्शाता है, और दूसरा मान निम्न डायस्टोलिक रक्तचाप मान (lower diastolic blood pressure value) को दर्शाता है।

तो अगर आपके रतक्चाप का मान 132/88 mmHg (जिसे "132 बटा 88" कहा जाता है) है तो इसका अर्थ ये है की आपके सिस्टोलिक रक्तचाप का मान (systolic blood pressure value) 132 mmHg है, और आपके डायस्टोलिक रक्तचाप का मान (diastolic blood pressure value) 88 mmHg है

अलग-अलग दिनों में या एक ही दिन के अलग-अलग समय पर मापे जाने पर आपके रक्तचाप का मान अलग-अलग हो सकता है। यदि अधिकांश रक्तचाप माप सामान्य स्तर से बहुत अधिक हैं, चाहें सिस्टोलिक रक्तचाप (systolic blood pressure) अधिक हो या डायस्टोलिक रक्तचाप (diastolic blood pressure), चिकित्सक इसे उच्च रक्तचाप (high blood pressure) मानते हुए उसका निदान करते है। उच्च रक्तचाप (high blood pressure) के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला तकनीकी शब्द हाइपरटेंशन (hypertension) होता है।

अधिकांश वयस्कों में, रक्तचाप मान जिसे सामान्य माना जाता है, 140 mmHg का सिस्टोलिक मान (systolic value) और 90 mmHg का डायस्टोलिक रक्तचाप मान (diastolic blood pressure value), 140/90 mmHg होता है।

जब भी पहली बार रक्तचाप (blood pressure) मापा जाता है, तो यह रोगी के दोनों हाथों से मापा जाता है, क्योंकि यह देखा गया है कि कभी-कभी एक हाथ में रक्तचाप अधिक होता है। रक्तचाप (blood pressure) के मान जो अधिक हैं उन्हें नोट किया जाता है और उसके अनुसार उपचार के लिए विचार किया जाता है। इसके बाद रक्तचाप (blood pressure) को उसी बांह से मापा जाता है जो उच्च पठन (high reading) को दर्शाता है।

अगर चिकिसक को उच्च रक्तचाप (high blood pressure) नोटिस होता है तो वो उसके गंभीर लक्षण की जांच करते है और फिर उच्च रक्तचाप (high blood pressure) सत्यापित होने के बाद उसका इलाज करते है। उच्च रक्तचाप (high blood pressure) लक्षणों में चक्कर आना या देखने में परेशानी शामिल है।

यह देखा गया है कि उच्च रक्तचाप (high blood pressure) की दीर्घकालिक (long term) उपस्थिति से हृदय और हृदय संबंधी (cardiovascular problems) समस्याओं जैसे दिल का दौरा (heart attack), स्ट्रोक (stroke) और महत्वपूर्ण अंगों से संबंधित समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए उच्च रक्तचाप (high blood pressure) की निगरानी के लिए समय-समय पर अपने रक्तचाप (blood pressure) की जांच करवाना आवश्यक है।

लगातार उच्च रीडिंग की पुष्टि उच्च रक्तचाप (high blood pressure) के रूप में की जाती है और उपचार में दीर्घकालिक (long term) स्वास्थ्य समस्याओं (health issues) को कम करने के लिए आपके रक्तचाप (blood pressure) को कम करने के तरीके शामिल हैं।

असामान्य रक्तचाप के क्या प्रभाव होते है (What are the effects of abnormal blood pressure)

यदि उच्च रक्तचाप (high blood pressure) अधिक समय तक बना रहता है तो यह हृदय और हृदय संबंधी (cardiovascular disease) रोग और महत्वपूर्ण अंगो के क्षति का कारण बन सकता है। उच्च रक्तचाप (high blood pressure) के रिपोर्ट किए गए दीर्घकालिक दुष्प्रभाव (long-term side effects) नीचे दिए गए हैं:

• पैरों में कम रक्त संचार होना
• दिल की धड़कन का रुकना (heart palpitations)
• दिल का दौरा पड़ना (heart attack)
• झटका (Shock)
• गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान

इसलिए, उपरोक्त लक्षणों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए उच्च रक्तचाप (high blood pressure) का निदान और उचित उपचार अपनाना आवश्यक है।

स्वस्थ व्यक्ति में सामान्य रक्तचाप कितना है? (what is normal blood pressure in a healthy person)

अलग-अलग दिनों में और एक दिन में अलग-अलग समय पर रक्तचाप (Blood pressure) के स्तर को मापकर रक्तचाप (Blood pressure) की मात्रा निर्धारित की जाती है। सबसे अधिक दोहराव वाले मान नोट किए जाते हैं और उसके अनुसार निम्न या उच्च रक्तचाप (Blood pressure) को दर्शाया जाता है। 

अगर आपके रक्तचाप (blood pressure) का मान ज्यादा है, चाहे वो सिस्टोलिक (systolic) का हो या डायस्टोलिक (diastolic), उसे उच्च रक्तचाप माना जाता है ठीक उसी तरह अगर आपके रक्तचाप (blood pressure) का मान कम है, चाहे वो सिस्टोलिक (systolic) का हो या डायस्टोलिक (diastolic) उसे कम रक्तचाप (low blood pressure) माना जाता है। उच्च रक्तचाप को हाइपरटेंशन (hypertension) के रूप में भी जाना जाता है और निम्न रक्तचाप को हाइपोटेंशन (hypotension) के रूप में जाना जाता है। 

वयस्कों में, यदि सिस्टोलिक रक्तचाप का मान (systolic blood pressure value) 140 mmHg है और डायस्टोलिक रक्तचाप का मान (diastolic blood pressure value) 90 mmHg है तो उसे सामान्य रक्तचाप (normal blood pressure) माना जाता है|

हाइपरटेंशन के बारे में कुछ तथ्य? (Some facts about Hypertension?)

हाइपरटेंशन (Hypertension) दुनिया भर में रुग्णता (morbidity) और मृत्यु दर (mortality) के प्रमुख कारणों में से एक है जो दिल का दौरा (heart attack) और स्ट्रोक (stroke) का कारण बनता है। हाइपरटेंशन (Hypertension) उपचार योग्य है लेकिन ऐसे रोगियों में जीवन प्रत्याशा (life expectancy) बढ़ाने के लिए शीघ्र निदान (early diagnosis) और उचित उपचार (proper treatment) आवश्यक है।

पर्यावरणीय (Environmental), पैथोफिजियोलॉजिकल (pathophysiological) कारकों और आनुवंशिक (genetic) प्रवृत्ति हाइपरटेंशन (hypertension) के जोखिम को बढ़ा सकता है। रक्तचाप के रोगियों (blood pressure) का मूल्यांकन (assessment) मानकीकृत रक्तचाप (standardized blood pressure) माप के अनुसार किया जाता है, जो हृदय रोगों के सभी जोखिम कारकों को मिलाकर होता है।

रक्तचाप (blood pressure) से पीड़ित रोगियों को जीवनशैली (lifestyle) में बदलाव करने की सलाह दी जाती है, जिसमें आहार में संशोधन (diet modification) और शारीरिक व्यायाम शामिल है। जीवनशैली में यह बदलाव रक्तचाप (blood pressure) को कम करने में प्रभावी हो सकते है। इन बदलावो को अपनाकर हाइपरटेंशन (hypertension) और उससे संबंधित जटिलताओं (related issues) को रोका जा सकता हैं।

रक्तचाप में चिकित्सक के द्वारा दि जानी वाली दवाएं बीपी को कम करने और अधिकांश रोगियों में जीवन प्रत्याशा बढ़ाने में काफी प्रभावी होती हैं। रक्तचाप की पहली पंक्ति की दवाएं (first-line drugs) हैं एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक (angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor), एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स (angiotensin receptor blockers), और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स (calcium channel blockers)।

हाइपोटेंशन के बारे में कुछ तथ्य? (Some facts about Hypotension?)

हाइपोटेंशन (Hypotension) वो शब्द है जो प्रणालीगत रक्तचाप (systemic blood pressure) में कमी को दर्शाती है और यह रक्तचाप के मानक स्वीकृत स्तरों (standard accepted blood pressure levels) से कम होती है|

इस क्षेत्र के विशेषज्ञों (experts) के अनुसार काल्पनिक स्तर (hypothetical leve) को परिभाषित करने के लिए कोई मानक संदर्भ स्तर (standard reference level) निर्धारित नहीं है। लेकिन यदि रक्तचाप 90/60 mmHg से कम (blood pressure minimum) है तो इसे व्यापक (widely) रूप से हाइपोटेंशन (hypotension) कहा जाता है।

हाइपोटेंशन (hypotension) की स्थिति का शायद ही कभी पता लगाया जाता है क्योंकि इसके लक्षणों पर किसी का ध्यान नहीं जाता है और इसलिए इसे पहचाना काफी मुश्किल होता है, इसलिए इसे आमतौर पर हाइपोटेंशन (hypotension) को लक्षणहीन (asymptomatic) कहा जाता है। निम्न रक्तचाप (Low blood pressure) केवल तभी चिंता का विषय होता है जब पंपिंग दबाव (pumping pressure) अंगों को ऑक्सीजन युक्त रक्त (oxygenated blood) के साथ पंप करने में असमर्थ होता है। यह थकान जैसे कई लक्षणों का कारण बनता है जो एक हाइपोटेंशन (hypotension) रोगी के जीवनशैली (lifestyle) को प्रभावित कर सकता है।

हाइपोटेंशन (Hypotension) को बायोमेट्रिक मापदंडों (biometric parameters) की संख्या और रक्तचाप माप (blood pressure measurement) के आधार पर वर्गीकृत किया गया है। यह देखा गया है कि यदि सिस्टोलिक रक्तचाप का मान (systolic blood pressure value) 90 mmHg से कम है या औसत धमनी दबाव (mean arterial pressure) 65 mmHg से कम है तो इसे निम्न रक्तचाप (low blood pressure) कहा जाता है।

ऑर्थोस्टेटिक निम्न रक्तचाप (Orthostatic low blood pressure) एक अन्य प्रकार का हाइपोटेंशन (hypotension) है जो सिस्टोलिक दबाव (systolic pressure) में 20 mmHg या उससे अधिक के कमी या 10 mmHg या उससे अधिक मूल्य के डायस्टोलिक दबाव (diastolic pressure) में कमी के कारण होता है, जो कि लेटने से लेकर खड़े होने की स्थिति में हो सकता है।

भारतीय आबादी में रक्तचाप (Blood pressure in Indian population)

कई अध्ययनों के अनुसार उच्च रक्तचाप (high blood pressure) को दक्षिण एशिया में बीमारी का  तीसरा सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक माना जाता है। हाइपरटेंशन (Hypertension) को भारत में स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों (health care systems) पर एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य बोझ (public health burden) के रूप में जाना जाता है। यह भारत में स्ट्रोक (stroke) से संबंधित 57% मौतों और 24% कोरोनरी हृदय रोग (coronary heart disease) से संबंधित मौतों के प्रमुख कारकों में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार (World Health Organization), हाइपरटेंशन (Hypertension) दुनिया भर में अकाल मृत्यु (premature death) के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है।

निष्कर्ष (conclusion)

असामान्य रक्तचाप (abnormal blood pressure) सबसे महत्वपूर्ण कारक है जो हृदय और हृदय संबंधी बीमारियों के कारण रुग्णता (morbidity) और मृत्यु दर (mortality) का कारण बनता है। रक्तचाप (blood pressure) के मूल्यों के लिए कोई निर्धारित दिशानिर्देश नहीं हैं लेकिन 140/90 mmHg के सबसे व्यापक रूप से स्वीकृत मूल्यों को संदर्भित किया जाता है। इसलिए, असामान्यताओं (abnormalities) का निदान करने और चिकित्सा हस्तक्षेप (medical intervention) लेने के लिए रक्तचाप (blood pressure) की निगरानी करना आवश्यक है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

#1. उम्र के अनुसार रक्तचाप चार्ट (Blood pressure chart by age)

श्रेणी	सिस्टोलिक (mmHg)	डायस्टोलिक (mmHg)
सामान्य	120 या उससे कम	80 या उससे कम
ऊंचा	ऊंचा 120-129	80 या उससे कम
उच्च रक्तचाप चरण I	130-139	80-89
उच्च रक्तचाप चरण II	140-159	90-99
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट	180 या उच्चतर	120 या उच्चतर

#2. उम्र के अनुसार औसत रक्तचाप क्या है (What is average blood pressure by age?)

एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति के लिए 120/80 mmHg रक्तचाप (blood pressure) को सामान्य माना जाता है। अगर आपका बीपी 140/90 mmHg से ज्यादा है तो इसे हाइपोटेंशन (hypertension) माना जाता है। यदि आपका रक्तचाप 90/60 mmHg से कम है तो इसे हाइपोटेंशन (hypotension) कहा जाता है। तो आपका का रक्तचाप कम से कम (blood pressure minimum) 90/60 mmHg होना ही चाहिए अन्यथा वो हाइपोटेंशन (hypotension) कहलाता है।