পঞ্চাশ বয়স উর্দ্ধ মানুষের ডাক্তারী পরীক্ষা

যে কোন মানুষের জীবনে পঞ্চাশোর্দ্ধ বয়স একটি বড় মাইলফলক হিসাবে বিবেচিত হয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিষ্ঠাতা জনকদের একজন শ্রদ্ধেয় বেঞ্জামিন ফ্র্যাঙ্কলিন একবার বলেছিলেন, "এক আউন্স প্রতিরোধের মূল্য এক পাউন্ড নিরাময়"। আপনি যখন ৫০ বছর অতিক্রম করেছেন তখন আপনাকে ধরেই নিতে হবে, বছরের পর বছর কাজ, চাপ, নানা অশান্তি এবং অযত্নের কারণে সম্ভবত আপনার শরীরে কিছু অজ্ঞাত রোগের বাসা তৈরি হয়েছে।

সবার ক্ষেত্রেই যে এমনটি হবে তার কোন মানে নেই। কিন্তু এটা সর্বৈব্য সত্য, পঞ্চাশ বছর বয়সী হওয়া নির্দিষ্ট কিছু রোগ এবং ট্রিগারের ঝুঁকি বাড়ায়! এই কথা মাথায় রেখে, এই নিবন্ধটি আপনার পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পড়া উচিত এবং কিছু গুরুত্বপূর্ণ মেডিকেল পরীক্ষার মাধ্যমে সুচিকিৎসার সুযোগ নেওয়া উচিত।

পঞ্চাশ বছরের পর মানুষের সাধারণ কিছু স্বাস্থ্য উদ্বেগ

আমাদের শরীর খুবই জটিলভাবে সংগঠিত এবং প্রতিটি অঙ্গ প্রত্যঙ্গ একটি নির্দিষ্ট পরিমাপে পরিচালিত হয়। আপনি যখন ৫০ বছর বয়সী হবেন, তখন আপনার শরীর সম্ভবত অনেক ক্ষয়প্রাপ্ত হয়ে যায়, অনেকটা মেশিনের মতো। সুতরাং, পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং রুটিন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার প্রয়োজন সুস্থ ও স্বাভাবিকভাবে বেঁচে থাকার জন্য।

পঞ্চাশ বছরের পর মানুষের সাধারণ কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি

শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলীর উপর নির্ভর করে পঞ্চাশের পরে স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি প্রায়শই পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পায়। নীচে একটি সারণী দেওয়া হলঃ-

পঞ্চাশোর্দ্ধ পুরুষের ক্ষেত্রে ঝুঁকি	পঞ্চাশোর্দ্ধ মহিলার ক্ষেত্রে ঝুঁকি
স্থূলতা	স্থূলতা
যৌন ক্ষমতা হ্রাস	মেনোপজ
জয়েন্টে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া	ক্যান্সারের ঝুঁকি
ক্লান্তি, বিরক্তি ও অলসতা	জয়েন্ট সমস্যা
স্মৃতি শক্তি হ্রাস	স্মৃতি শক্তি হ্রাস
দৈহিক শক্তি হ্রাস	ক্লান্তি, বিরক্তি ও অলসতা
ক্যান্সার ঝুঁকি	ক্যান্সার ঝুঁকি অব্যাহত
স্ট্রোক	জীবনীশক্তি
কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা	দৃষ্টি সম্পর্কিত সমস্যা
দৃষ্টি সম্পর্কিত সমস্যা	কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা
জীবনীশক্তি	প্রজনন সম্পর্কিত সমস্যা

এগুলি হল মানসম্মত কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকি যা আপনার ৫০ বছর বয়সে বৃদ্ধি পায়। তাই, নিয়মিত পরীক্ষার মাধ্যমে সামগ্রিক সুস্থতার উপর নজর রাখা একটি সুস্থ দীর্ঘ জীবন যাপনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

পঞ্চাশের পরে প্রস্তাবিত পরীক্ষাগুলি কী কী?

আপনাকে বুঝতে হবে যে প্রতিটি ব্যক্তির শরীর যেমন আলাদা তেমনই প্রতিটি ব্যক্তির শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতাও ভিন্ন ভিন্ন। কিছু কিছু রোগ পুরুষদের মধ্যে বিস্তারের প্রবণতা বেশি আবার কিছু ক্ষেত্রে মহিলাদের মধ্যেও বিশেষ কিছু রোগ দেখতে পাওয়া যায়। 

পঞ্চাশ বছর বয়সের পর মানুষ স্বাভাবিকভাবেই অন্যদের তুলনায় কিছু রোগের প্রবণ হয়ে পড়ে। এ অবস্থায় প্রয়োজনীয় মেডিকেল পরীক্ষার তালিকাটি সাধারণত তিনটি বিভাগে ভাগ করা হয়:

• জেনেরিক পরীক্ষা
• মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে পরীক্ষা
• পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে পরীক্ষা

50 বছরের পরে জেনেরিক স্বাস্থ্য পরীক্ষার তালিকা:

1. হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষা

কার্ডিওভাসকুলার জটিলতা বয়সের সাথে আরও খারাপ হয়। সুতরাং, আপনার 30 বছর বয়সের তুলনায় আপনার বয়স 50 হলে আপনার হার্ট অ্যাটাক হবার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। অবশ্য এর সাথে খাদ্য এবং জীবনযাত্রার মতো বাহ্যিক প্রভাবও রয়েছে। তাই আপনার 50 বছর বয়সের পরে রুটিন কার্ডিয়াক স্ক্রীনিংকে অগ্রাধিকার দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষায় হৃৎপিণ্ডে ব্লকেজের ঝুঁকি, সামগ্রিক হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা এবং ব্যক্তির জন্য স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করার জন্য একাধিক রক্ত ​​পরীক্ষা এবং ইমেজিং পরীক্ষা করা আবশ্যক।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হার্টের স্বাস্থ্য পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে:

• লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা
• 2D ইকো
• ইসিজি
• স্ট্রেস পরীক্ষা
• রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ

আপনার স্বাস্থ্য এবং ডাক্তারের পরামর্শের উপর নির্ভর করে আপনি প্রতি 6 মাস বা বছরে একবার এই পরীক্ষাগুলি নির্ধারণ করতে পারেন।

2. ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং

আপনার ৫০ বছর বয়সে টাইপ-2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, শুধুমাত্র 50 নয়, 35 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের নিয়মিত ডায়াবেটিস স্ক্রিনিং করা উচিত।

যেহেতু টাইপ-২ ডায়াবেটিস প্রাথমিকভাবে একটি লাইফস্টাইল ডিসঅর্ডার, সেহেতু অধীনস্থ জীবনধারা এবং দুর্বল খাদ্যাভ্যাস সহ পুরুষ ও মহিলারা এই সমস্যাটির সাথে লড়াই করার উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।

50 বছরের বেশি বয়সী মানুষই প্রিডায়াবেটিক হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় অবস্থাকে খারাপ হতে না দেওয়ার জন্য একটি নিয়মিত ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিস স্ক্রীনিং এর জন্য কিছু স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা হল:

• খালি পেটে বা উপবাসের রক্তে শর্করার পরীক্ষা
• HbA1C পরীক্ষা

3. ক্যান্সার স্ক্রীনিং

চিকিৎসা ক্ষেত্রের অগ্রগতি ক্যান্সার স্ক্রীনিংকে অনেক বেশি পরিমার্জিত এবং গ্রহণযোগ্য করে তুলেছে। 50 বছরের পর পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। পুরুষদের মধ্যে, প্রোস্টেট ক্যান্সার বেশ প্রচলিত। যদিও, মহিলাদের মধ্যে, স্তন ক্যান্সার, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার, জরায়ুর ক্যান্সার ইত্যাদির ঝুঁকি বেশি দেখা যায়।

বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার স্ক্রীনিং পরীক্ষা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• PSA (প্রস্টেট-স্পেসিফিক অ্যান্টিজেন পরীক্ষা) - প্রোস্টেট ক্যান্সার
• ম্যামোগ্রাফি - স্তন ক্যান্সার
• প্যাপ স্মিয়ার - সার্ভিকাল ক্যান্সার
• CA 125 (ক্যান্সার অ্যান্টিজেন 125) - ওভারিয়ান ক্যান্সার
• CA 19.9 পরীক্ষা (ক্যান্সার অ্যান্টিজেন 19.9) - অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার

আপনার যদি জিনগত প্রবণতা থাকে বা আপনি যদি প্রাথমিক লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তবে দেরি না করে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে ক্যান্সার স্ক্রীনিংয়ের জন্য নির্ধারিত পরীক্ষাগুলি করার ব্যবস্থা করুন।

4. রুটিন স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা

দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধিগুলির জন্য এই প্রাথমিক এবং উচ্চ-ঝুঁকির পরীক্ষাগুলি ছাড়াও, আপনার ডাক্তার কিছু জেনেরিক এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষার তালিকাও লিখতে পারেন। আপনার 50 বছর বয়সের পরে দীর্ঘস্থায়ী জটিলতাগুলির আকস্মিকতা হঠাৎ বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা দেখা যায়। এক্ষেত্রে আপনার সম্পূর্ণ শরীরের চেক-আপ আদর্শ বলে বিবেচিত হয়। কিছু রুটিন পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে:

• রেনাল ফাংশন পরীক্ষা
• থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা
• সিবিসি বা সম্পূর্ণ রক্তের গণনা
• ভিটামিন বি 12 পরীক্ষা
• ভিটামিন ডি পরীক্ষা
• নিয়মিত প্রস্রাব পরীক্ষা
• ইউরিক এসিড পরীক্ষা
• ক্যালসিয়াম পরীক্ষা
• সিরাম ইলেক্ট্রোলাইট পরীক্ষা
• চক্ষু পরীক্ষা
• ডেন্টাল চেক-আপ

এগুলি হল কিছু জনপ্রিয় এবং গুরুত্বপূর্ণ জেনেরিক স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং পরীক্ষা যা 50 বছরের বেশি বয়সী প্রতিটি পুরুষ এবং মহিলার প্রতি ৬ মাস থেকে এক বছরের মধ্যে অন্তত একবার করা উচিত।

যে কোনো বয়সে একটি শারীরিক পরীক্ষায় সাধারণত রক্তের কাজ, বর্তমান স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন, চিকিৎসার পরিকল্পনা এবং ওষুধ সম্পর্কে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো অনেকগুলি ডাক্তারী বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকে। পঞ্চাশোর্দ্ধ বয়সে আপনার স্বাস্থ্যের সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করুন এবং তা নিয়ে বিশিষ্ট চিকিৎসকের সাথে সবিস্তার আলোচনা করে নিজে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন। সেই সঙ্গে ক্যান্সার বা অবক্ষয়জনিত রোগের পারিবারিক ইতিহাসও আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি অতিরিক্ত কিছু স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্য স্ক্রীনিংয়ের মুখোমুখি হবেন। বয়স, লিঙ্গ এবং আপনার নির্দিষ্ট পারিবারিক ইতিহাস অনুসারে আপনার ডাক্তারের সুপারিশকৃত স্ক্রীনিং পরীক্ষাগুলি পরিবর্তিত হয়। যাইহোক, সবচেয়ে সাধারণ স্ক্রীনিংগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. রক্তচাপ পরীক্ষা

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল (CDC) অনুসারে, প্রতি ৩ জনের মধ্যে ১ জন আমেরিকান উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ন বিষয় হল, উচ্চ রক্তচাপ আক্রান্ত ব্যাক্তিরা জানতেই পারেন না (প্রতি ৫ জনের মধ্যে ১ জন) যে তাদের কোনও সমস্যা আছে। উচ্চ রক্তচাপ, যা হাইপারটেনশন নামেও পরিচিত, আপনাকে স্ট্রোক, হৃদরোগ, কিডনি রোগ এবং দীর্ঘস্থায়ী হার্ট ফেইলিউরের জন্য মারাত্মকভাবে উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রাখে - যে কারণে নিয়মিত পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। 

2. রক্তের কাজ

আপনার ডাক্তার রক্তে শর্করার মাত্রা এবং একটি সম্পূর্ণ কোলেস্টেরল প্রোফাইলের মতো জিনিসগুলির জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষার আদেশ দেবেন।

আপনার কোলেস্টেরল প্রোফাইল পরীক্ষা করার সময়, ডাক্তার দুই ধরনের কোলেস্টেরল দেখেন: এইচডিএল এবং এলডিএল। উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা (যাকে প্রায়ই "খারাপ" কোলেস্টেরল বলা হয়) আপনার শরীরের ধমনীতে রক্তের প্রবাহকে বাধা দেয়, যা শেষ পর্যন্ত বুকে ব্যথা, স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হতে পারে যদি সঠিকভাবে সমাধান না করা হয়।

এই ধরনের কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা সাধারণত অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের অভাব, পরবর্তী ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণে হয়—কিন্তু সবসময় নয়। কিছু ক্ষেত্রে, জেনেটিক্স একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। জীবনধারার গতি অনুযায়ী যে কেউ এই ঝুঁকির মধ্যে থাকতে পারে।

আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রার জন্য, ডাক্তার সাধারণত টাইপ-২ ডায়াবেটিস পরীক্ষা করাতে বলেন। আমেরিকাতে বর্তমানে ২৯ মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের টাইপ-২ ডায়াবেটিস রয়েছে। এই ঝুঁকির ক্ষেত্রে ক্লান্তি বোধ, ওজন বৃদ্ধি, ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন প্রস্রাব প্রাথমিক লক্ষণ হিসাবে দেখা দিতে পারে। প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা হলে, আপনার খাদ্য এবং জীবনধারার সহজ পরিবর্তনের মাধ্যমে সফলভাবে এর চিকিৎসা করা যেতে পারে।

3. কোলোরেক্টাল ক্যান্সার স্ক্রীনিং

যাদের ওজন বেশি, কম আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া এবং যাদের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদের মধ্যে কোলন ক্যান্সার বেশি দেখা যায়। যাইহোক, ইউনাইটেড স্টেটস প্রিভেন্টিভ সার্ভিসেস টাস্ক ফোর্স ৫০ থেকে ৭৫ বছর বয়সী প্রত্যেককে কোলোরেক্টাল স্ক্রিনিং-এর পরামর্শ দেয়। একটি কোলনোস্কোপি সম্ভবত আপনার নিয়মিত পরীক্ষার বাইরে নির্ধারিত হয়। এখানে আপনাকে ঘুমের ওষুধ দেওয়া হবে এবং বিশেষ কিছু সরঞ্জামের প্রয়োজন হবে।

4. টিকাদান

পঞ্চাশ বছর বয়সের কাছাকাছি পৌঁচ্ছালে সিডিসি থেকে অতিরিক্ত টিকা দেওয়ার সুপারিশ থাকে। নীচে কিছু প্রয়োজনীয় টিকার নাম দেওয়া হল:

• ফ্লু শট
• টিটেনাস ভ্যাকসিন বা বুস্টার
• নিউমোকোকাল ভ্যাকসিন
• শিংলস ভ্যাকসিন

5. ত্বক এবং আঁচিল পরীক্ষা

যেকোনো বয়সে ত্বকের পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ হলেও, 50 বছর বয়সের পরে ত্বকের ক্যান্সারের (মেলানোমা) কেস বাড়তে থাকে। আপনার চিকিৎসক সম্ভবত এই পরীক্ষার সুপারিশ করবেন যদি আপনি উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন বা যদি আপনার আগে ত্বকের ক্যান্সার হয়ে থাকে। আপনার পারিবারিক ইতিহাসও এক্ষেত্রে পর্যালোচনা করা হয়। কালো ত্বকের চেয়ে ফর্সা ত্বকে ক্যান্সার আক্রান্ত হবার আশঙ্কা বেশি। ত্বকের পরীক্ষা করার জন্য, আপনি কোন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পরামর্শ করতে পারেন। আপনার মাথার ত্বকে এবং পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে সহ আপনার সমস্ত শরীর জুড়ে ফ্রেকলস এবং তিলগুলি ভালো করে পরীক্ষা করান। 

6. যৌথ যত্ন মূল্যায়ন

আপনি কি জানেন যে গড় হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারি ৪৫-৬৫ বছর বয়সের মধ্যে সঞ্চালিত হয়? আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ব্যথা অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে পরিপূরক এবং আর্থ্রাইটিস কেয়ার সমাধানগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে যা আপনার কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যের স্তরের ক্ষেত্রে জরুরী।

7. দৃষ্টি পরীক্ষা

যখন আপনি 50 বছর বয়সী হন তখন চোখের পরীক্ষা করাটা অবশ্যম্ভাবী হয়ে পড়ে। ক্লান্তি, খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং ডায়াবেটিসের মতো জটিল সমস্যা আপনার বয়সের সাথে সাথে দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। নিয়মিত চোখের যত্ন নেওয়া এবং দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের সঠিক মূল্যায়ন করা অত্যন্ত জরুরী।

পঞ্চাশোর্দ্ধ মহিলাদের জন্য কোন পরীক্ষাগুলি সুপারিশ করা হয়?

রুটিন স্ক্রীনিং ছাড়াও, মহিলাদের নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি করা উচিত যা প্রাথমিকভাবে মহিলাদের অবস্থা সনাক্ত করতে প্রয়োজন।

সার্ভিকাল ক্যান্সার স্ক্রীনিং

যদিও আপনি সম্ভবত 50 বছর বয়সে সন্তান ধারণ করেছেন, তবুও শ্রোণী পরীক্ষা করা আবশ্যক। সার্ভিকাল বা জরায়ু ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণে একজন গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা নিয়মিত পেলভিক পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন গাইনোকোলজিস্টের চেম্বারে HPV পরীক্ষা সহ সম্পূর্ণ পেলভিক পরীক্ষা এবং একটি প্যাপ স্মিয়ার করা অত্যাবশ্যক। অবশ্যই, এটি অস্বস্তিকর, কিন্তু এই বয়সে এটি প্রতি তিন বছরে একবার প্রয়োজন হয়। প্রথম দিকে ধরা পড়লে এটা নিরাময়যোগ্য।

স্তন ক্যান্সার স্ক্রীনিং

স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য প্রাথমিক সনাক্তকরণ চাবিকাঠি হল ম্যামোগ্রাম। স্টেজ-১ স্তন ক্যান্সারের বেঁচে থাকার হার প্রায় 100%। কিছু কিছু ক্ষেত্রে অনুন্নত অ-চিকিৎসার কারণে স্তন ক্যান্সার ভীষণই খারাপ হতে যেতে পারে। বার্ষিক স্তন পরীক্ষা এবং নিয়মিত স্ব-পরীক্ষা ছাড়াও, ৫০ বছরের বেশি মহিলাদের ডাক্তারেরা ইউএসপিএসটিএফ সুপারিশ করেন।

অস্টিওপোরোসিস স্ক্রীনিং

50 বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের যাদের হাড় ভেঙ্গে গেছে তাদের একটি হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করা উচিত, এটি ডেক্সা স্ক্যান নামেও পরিচিত। আপনার হাড় মজবুত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এই পরীক্ষার প্রয়োজন। আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন ও সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

সম্পূর্ণ হরমোন প্রোফাইল

বিভিন্ন হরমোন বিভিন্ন কার্যকারিতার সাথে যুক্ত যেমন তাপমাত্রা, বিপাক, ক্ষুধা এবং যৌন লিবিডো ইত্যাদি। দুর্ভাগ্যবশত, বার্ধক্য প্রায়শই এমন একটি সময় যখন মহিলাদের শরীরে অনেক হরমোনের পরিবর্তন ঘটে ফলত তারা বিশেষ কিছু অবস্থার সম্মুখীন হয়। পেরিমেনোপজ বা মেনোপজে থাকা মহিলারাও হঠাৎ তীব্র হরমোনের ওঠানামা অনুভব করতে পারে।

এই ওঠানামা মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর ধ্বংসযজ্ঞ চালাতে পারে। একটি সম্পূর্ণ হরমোন প্রোফাইলে বিভিন্ন হরমোন এবং থাইরয়েডের মাত্রা জানা যায়। হরমোন চিকিৎসা বা ওষুধের মাধ্যমে কীভাবে তাদের অপ্টিমাইজ করা যায় সে সম্পর্কে ডাক্তারই আপনার ফ্রেন্ড, ফিলোজফার ও গাইড।

হেপাটাইটিস সি স্ক্রীনিং

যদিও আমরা মহিলাদের জন্য পরীক্ষার তালিকার অধীনে এটি উল্লেখ করছি, হেপাটাইটিস সি স্ক্রীনিং এমন কিছু যা আপনার 50 বছর বয়সে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, লিঙ্গ নির্বিশেষে।

শরীরে হেপাটাইটিস সি ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব লিভারের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে লিভার ক্যান্সার বা সম্পূর্ণ লিভার ব্যর্থ হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে। এটি একটি নীরব মহামারী, প্রাথমিকভাবে কারণ লোকেরা এটির জন্য পরীক্ষাকে অগ্রাধিকার দেয় না। আপনার যদি এই অবস্থার পারিবারিক ইতিহাস থাকে বা আপনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে পরীক্ষা করুন।

হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা

মেনোপজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে, অনেক মহিলার অস্টিওপোরোসিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে, এমন একটি অবস্থা যা হাড়কে খেয়ে ফেলে, তাদের ভঙ্গুর এবং দুর্বল করে তোলে। সময়মতো চিকিত্সা না করা হলে, অস্টিওপরোসিস মহিলাদের অপ্রত্যাশিত এবং বেদনাদায়ক ফ্র্যাকচার হতে পারে।

অবস্থা একটি এক্স-রে মাধ্যমে পরীক্ষা করা হয়. সুতরাং, আপনি যদি হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা অনুভব করেন এবং আপনার উচ্চতা নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করুন এবং প্রাসঙ্গিক পরীক্ষাগুলি করান।

প্যাপ স্মিয়ার

যদিও আমরা ক্যান্সার স্ক্রীনিং পরীক্ষার অধীনে এটি আগে উল্লেখ করেছি, এটি তালিকাতেও একটি স্বাধীন উল্লেখের দাবি রাখে। মহিলাদের মধ্যে প্রজনন শারীরস্থান-সম্পর্কিত ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক বেশি, বিশেষ করে মেনোপজের পরে।

প্রতি 6 মাস থেকে এক বছরে একটি প্যাপ স্মিয়ার নেওয়া জরায়ুমুখের ক্যান্সার বা জরায়ুর ক্ষতের সম্ভাব্য ঝুঁকির জন্য মূল্যায়ন করতে পারে। আপনি যদি কোনো উপসর্গের সাক্ষী হন এবং আপনার শরীরে অস্বস্তি বোধ করেন তবে ডাক্তারের সাথে আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করা সর্বদা আদর্শ।

একজন মহিলা হিসাবে, এইচপিভি পরীক্ষা, ম্যামোগ্রাম, প্যাপ স্মিয়ার, লিপিড প্রোফাইলিংয়ের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা, থাইরয়েড, রক্তের গণনা ইত্যাদি সহ বার্ষিক স্বাস্থ্য স্ক্রীনিংয়ের অংশ হিসাবে বেশ কয়েকটি পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এর পাশাপাশি, শ্রবণ পরীক্ষা এবং দৃষ্টি পরীক্ষা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

পঞ্চাশোর্দ্ধ পুরুষদের জন্য কোন পরীক্ষাগুলি সুপারিশ করা হয়?

রুটিন স্ক্রীনিং ছাড়াও, পুরুষদের নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি করা উচিত যা প্রাথমিকভাবে পুরুষদের প্রভাবিত করে।

কোলনোস্কোপি

মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের কোলন এবং রেকটাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি। সুতরাং, একবার আপনি 50 বছর বয়সী হয়ে গেলে, আপনার ডাক্তার কোলন বা মলদ্বার অঞ্চলে অস্বাভাবিক বৃদ্ধি নিরীক্ষণের জন্য একটি নিয়মিত কোলনোস্কোপি লিখে দিতে পারেন।

এই পরীক্ষাটি রুটিন স্বাস্থ্য স্ক্রীনিংয়ের অংশ হিসাবে করা হয় না। পরিবর্তে, যদি আপনি কোলন অঞ্চলের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির বিষয়ে অভিযোগ করেন তবে আপনার ডাক্তার পরীক্ষাটি লিখে দিতে পারেন। যদি আপনার ডাক্তার কোলন বা মলদ্বার ক্যান্সারের ঝুঁকির সন্দেহ করেন, তাহলে তারা তাদের সন্দেহ নিশ্চিত করার জন্য একটি বায়োপসি চালানোর জন্য কোলনোস্কোপির সময় একটি টিস্যুর নমুনাও ব্যবহার করবেন।

যেহেতু কোলোরেক্টাল সমস্যাগুলি পুরুষদের মধ্যে বেশ গভীর, তাই একটি কোলনোস্কোপি করা আরও সঠিক রোগ নির্ণয় প্রদান করতে পারে।

চক্ষু পরীক্ষা

50 বছর বয়সে পুরুষদের ক্ষেত্রে ছানি, গ্লুকোমা এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের ঝুঁকি তাদের শীর্ষে থাকে। আপনি যদি দৃষ্টিশক্তির সাথে লড়াই করছেন এবং দৃষ্টিশক্তিতে একটি অস্পষ্ট ক্ষেত্র থাকে তবে নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

উপরে উল্লিখিত চোখের সমস্যার যেকোনো একটির প্রাথমিক নির্ণয় এবং চিকিৎসা লক্ষণগুলিকে অগ্রসর হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে। এর মাধ্যমে অক্ষমতার ঝুঁকি ছাড়াই মানুষ আরামদায়ক জীবনযাপন করতে সক্ষম হয়।

আপনি যদি ইতিমধ্যেই ডায়াবেটিস, হার্টের জটিলতা বা জেনেটিক প্রবণতা নিয়ে শনাক্ত হয়ে থাকেন, তাহলে 50 বছর বয়সের পরে চোখের পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

Moles অর্থাৎ তিল বা আঁচিলের উপস্থিতি

50 বছরের পর পুরুষদের ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক বেশি হওয়া সত্বেও প্রায়ই এটি উপেক্ষা করা হয়। যেহেতু ত্বকের ক্যান্সারের প্রাথমিক উপসর্গগুলি বেশ সূক্ষ্ম এবং মাঝে মাঝে লক্ষণীয় নয়, তাই এই অবস্থা প্রায়শই অনেক পরবর্তী পর্যায়ে নির্ণয় করা হয়।

আপনার কাজ হল আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যকেও অগ্রাধিকার দেওয়া। ত্বকের প্রতি গভীর মনোযোগ দিয়ে আপনি অনায়াসে এটি করতে পারেন। আপনি যদি ত্বকে তিল বা আঁচিল এবং হঠাৎ ক্ষত লক্ষ্য করেন তবে এটি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করান।

বিষণ্ণতা স্ক্রীনিং

বিষণ্ণতা হল আরেকটি উপেক্ষিত সমস্যা যা বেশিরভাগ পুরুষই মনোযোগ দেয় না। আপনি যদি অবসন্ন, ক্লান্ত বোধ করেন এবং আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে অবসাদগ্রস্ত জীবন কাটান তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং একটি সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতির শরণাপন্ন হন।

এটি আপনাকে আপনার মনের অবস্থা মূল্যায়ন করতে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপের দিকে মোড় নেওয়ার আগে সমস্যাটি সমাধানের জন্য প্রাসঙ্গিক। পুরুষদের পিএসএ পরীক্ষা প্রতি 3-5 বছরে অন্তত একবার করা উচিত। যাইহোক, যদি আপনি কোন উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তাহলে আর অপেক্ষা না করেই তাৎক্ষণিক চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

প্রোস্টেট ক্যান্সার স্ক্রীনিং

নিয়মিত স্ক্রীনিং ছাড়াও, পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের জন্য একটি PSA পরীক্ষা এবং টেস্টিকুলার পরীক্ষা করা উচিত। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রাথমিক চিকিৎসার ফলে বেঁচে থাকার হার প্রায় 100% হয়। অতএব নিয়মিত স্ক্রীনিং ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ 50 বছর বয়স থেকে শুরু করে নিয়মিত স্ক্রীনিং করার সুপারিশ করে। পরীক্ষার জন্য, আপনি আশা করতে পারেন যে আপনার চিকিৎসক একটি ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা এবং টেস্টিকুলার পরীক্ষা সম্পন্ন করবেন এবং একটি প্রোস্টেট-নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন (PSA) রক্ত ​​পরীক্ষা চালাবেন। এটি প্রোস্টেট কোষ দ্বারা উৎপাদিত প্রোটিনের অস্বাভাবিক স্তরের সন্ধান করে।

ফুসফুস ক্যান্সার স্ক্রীনিং

আপনার নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য পারিবারিক ইতিহাসের উপর নির্ভর করে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার বয়স জনিত কারণে অনেক বেশি সংখ্যক সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা বা অতিরিক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন বর্তমান বা প্রাক্তন ধূমপায়ী হন তবে আপনার ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য স্ক্রীন করা হতে পারে। এককথায়, এগুলি কেবল নির্দেশিকা। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আপনার কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর পরামর্শের উপর নির্ভর করুন।

উপসংহার

ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা স্বাস্থ্যসেবা ঝুঁকি এবং জটিলতা প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এমনকি যদি আপনি 50 বছর বয়সেও নিজেকে অল্প বয়সীদের মতো ফিট অনুভব করেন, তবুও রুটিন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা করা আপনার সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কোন উপসর্গ থাকুক বা নাই থাকুক, পঞ্চাশোর্দ্ধ পুরুষ বা মহিলার ক্ষেত্রে রুটিন রক্ত ​​পরীক্ষা একটি স্বাস্থ্যকর এবং রোগমুক্ত জীবনযাপনের জন্য অপরিহার্য।