फैटी लिवर के लक्षण: कारण, जांच और उपचार | संपूर्ण जानकारी
Medically Reviewed By
Dr. Ragiinii Sharma
Written By Komal Daryani
on Jun 5, 2023
Last Edit Made By Komal Daryani
on Dec 16, 2024
फैटी लीवर (fatty liver) एक ऐसी बीमारी है जो लीवर में बहुत अधिक वसा (fat) के बनने की वजह से होती है। आमतौर पर एक इंसान के लिवर में, फैट की मात्रा बिल्कुल न के बराबर होती है। लेकिन जब लिवर की कोशिकाओं (cells) में फैट जमने लगता है, तो धीरे-धीरे इससे लिवर में सूजन आ जाती है। जिसकी वजह से फैटी लिवर की समस्या पैदा होती है। इस समस्या की वजह से शरीर में कैलोरी की मात्रा फैट में तब्दील होने लगती है और लिवर की कोशिकाओं में जमने लगती है। इससे लिवर में सूजन और भी बढ़ने लगती है। और ऐसे में समय रहते ही इसका न इलाज किया जाए, तो लिवर डैमेज होने का खतरा बना रहता है।
फैटी लीवर के लक्षण (Fatty Live Symptoms)
फैटी लिवर की बीमारी से ग्रस्त होने वाले व्यक्तियों में शुरुआत में तो कोई लक्षण नहीं दिखते हैं। लेकिन अगर आपको शरीर में यह लक्षण दिखे तो इसे बिलकुल नजरंदाज न करें। जैसे-
- पैरों में सूजन (swollen feet)
- थकान और कमजोरी महसूस करना ( tiredness and weakness)
- भूख कम लगना (loss of appetite)
- पेट में दर्द होना (abdominal pain)
- आंखों में पीलापन और त्वचा भी पीली पड़ना (yellowing of eyes and skin)
- वजन घटना (weight loss)
- त्वचा में एलर्जी और खुजली होना (skin rashes and allergy)
फैटी लिवर के प्रकार (Types of Fatty Liver)
फैटी लिवर की बीमारी के दो मुख्य रूप होते हैं :
- एल्कोहॉलिक फैटी लिवर (Alcoholic fatty liver)
एल्कोहॉलिक फैटी लिवर, अल्कोहल यानी कि शराब ज्यादा मात्रा में पीने की वजह से होता है। इससे लिवर में फैट जमने लगता है और लिवर में सूजन आने लगती है।
- नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर (Non-alcoholic fatty liver)
नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर ज्यादातर सही खान-पान न होने की वजह से होता है। ज्यादा ऑयली खाना या फिर ज्यादा बाहर का खाना खाने का सीधा असर शरीर के वजन पर पड़ता है।
फैटी लिवर की बीमारी के कारण (Causes of Fatty Liver)
फैटी लीवर का सबसे आम कारण है, शराब ज्यादा पीना। लेकिन शराब के अलावा, फैटी लीवर के अन्य सामान्य कारणों में इस प्रकार हैं -
- ज्यादा मात्रा में मिर्च-मसाला खाना
- टाइप-2 डायबिटीज होना
- ज्यादा मोटापा होना
- खून में फैट का बढ़ना
- कोलेस्ट्रॉल हाई होना
- मेटाबॉलिज्म कम होना
- एस्पिरिन, स्टेरॉयड जैसी कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट होना
- अंडरएक्टिव थायरॉयड होना (underactive thyroid)
- लिवर से जुड़ी पारिवारिक बीमारी होना
क्यों है फैटी लीवर खतरनाक? (Why Fatty Liver is Dangerous?)
फैटी लिवर एक ऐसी बीमारी है जिसके जल्दी कोई लक्षण नहीं दिखते हैं । सही समय पर इस बीमारी का इलाज न करवाने के कारण से लिवर का पूरी तरह से डैमेज होने का खतरा बना रहता है, जिसे लिवर सिरोसिस (liver Cirrhosis) के नाम से भी जाना जाता है। आगे चलकर यह स्थिति कैंसर का कारण बन जाती है। इसलिए शुरुआती चरण में इस बीमारी का पता लगाना बहुत जरूरी है।
क्योंकि शुरुआती चरण में जब लिवर में फैट जमा होता है, तो इस बीमारी को आगे बढ़ने से रोका जा सकता है, और इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। यह बीमारी अगर 80 प्रतिशत भी ठीक हो जाती है, तो लिवर में बचे हुए फैट का कोई बुरा प्रभाव नहीं होता है। शरीर में फैटी लिवर के इन लक्षणों से, जैसे- पैरों में सूजन, पीलिया, पेट में पानी भरना जैसी परेशानियां होने लगती हैं।
ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें । और समय-समय पर रूटीन चेकअप कराएं । आमतौर पर जब डॉक्टर को बढ़े हुए लिवर का पता चलता है, तो वह फाइब्रोस्कैन (fibroscan)और फाइब्रोटेस्ट (fibrotest) करने की सलाह देते हैं । क्योंकि इस स्कैन में फैटी लिवर का आसानी से पता लगाया जा सकता है।
फैटी लिवर की बीमारी का इलाज? (Treatment of Fatty Liver)
फैटी लिवर की परेशानी जीवन शैली में बदलाव लाकर और हेल्दी डाइट के जरिये ही कंट्रोल की जा सकती है। उचित खान-पान से और अपनी डाइट में कुछ चीजें शामिल करने से फैटी लीवर की बीमारियों के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
- इस बीमारी को रोकने या फिर ठीक करने के लिए चीनी या नमक का खाना, तला-भुना खाना, शराब पीना, चिकनी चीजें जैसे बटर, रिफाइंड अनाज, और मैदा खाने से बचें।
- बीफ और पोर्क जैसे रेड मीट खाने से हमेशा बचें क्योंकि इनमें टॉक्सिन्स होते हैं, जो सही तरीके से न पचने पर लिवर में सूजन पैदा करके स्वास्थ्य को और खराब कर सकते हैं।
- जितना हो सके उतना फल और सब्जियों का सेवन करें। क्योंकि वो एंटीऑक्सीडेंट से भरे हुए होते हैं, और इनमें कैलोरी और फैट भी कम होता है।
- अपने खाने में लहसुन को शामिल करें। क्योंकि यह शरीर में फैट जमा होने से रोकता है।
- राजमा, चना, काली दाल इन सब का सेवन बहुत कम करें और हरी मूंग दाल और मसूर दाल का सेवन करें।
- ब्रोकली और पालक जैसी हरी सब्जियां अपनी डाइट में शामिल करें क्योंकि यह लिवर में फैट को बनने से रोकती हैं।
- अपनी डाइट में चिकन और अंडे का इस्तेमाल भी शुरू कर दें, क्योंकि यह बढ़िया प्रोटीन के अच्छे स्रोत होते हैं।
- आप डाइट में लो कैलोरी फूड्स शामिल करें। ब्राउन शुगर और साबुत अनाज के आहार में काफी फाइबर होता है, जो लिवर में कम फैट जमा करने में मदद करता है।
- इसके अलावा कॉफी पीने से लिवर में जमी फैट भी कम होने लगती है। यह शरीर को एनर्जी भी देता है। कॉफी के अलावा ग्रीन टी का सेवन भी किया जा सकता है।
- अगर वजन ज्यादा हो, तो फिजिकल एक्टिविटी या फिर नियमित रूप से योग करने से भी फैटी लिवर की समस्या से निजात मिलता है।
फैटी लीवर को न करें नजरंदाज (Don't Ignore Fatty Liver)
आज कल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में ख़ुद को स्वस्थ रखना एक चैलेंजिंग काम लगता है। लेकिन जब हम अपने शरीर को ही स्वस्थ नहीं रख पाएंगे, तो ऐसे में हमारे शारीरिक अंग भी अपना कार्य सही से नहीं कर पाएंगे।
हमारे शरीर में लीवर हानिकारक पदार्थों को दूर करने का काम करता है। ऐसे में अगर हम ऐसी चीज़ों का सेवन करें जो लीवर को काम करने में मदद करे, तो हम अपने लीवर को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं । क्योंकि हमारे खान-पान का सीधा असर हमारे लिवर पर पड़ता है। एक तरफ पोषक और संतुलित आहार का सेवन इसे सेहतमंद बनाता है, तो वहीं ज्यादा तेल मसालेदार खाना लिवर को फैटी बनाता है।
इसलिए अपने लीवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अपनी संतुलित डाइट और एक्सरसाइज करें और अगर आपको अपने शरीर में फैटी लीवर के लक्षण दिखे तो तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें।
FAQs
1. फैटी लिवर क्या है?
फैटी लिवर एक स्थिति है जिसमें शरीर के लिवर में अत्यधिक वसा इकट्ठा होती है। यह लिवर के स्वस्थ ऊर्जा प्रणाली और मेटाबोलिक प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है।
2. फैटी लिवर के क्या लक्षण होते हैं?
फैटी लिवर के लक्षण में शामिल हो सकते हैं: लीवर में तेजी से वसा इकट्ठा होना, पेट में सूजन, थकान, भूख की कमी, त्वचा की सूखापन, चक्कर आना, और पेट में दर्द या असहजता।
3. फैटी लिवर के क्या कारण हो सकते हैं?
फैटी लिवर के कारण में मुख्यत: अत्यधिक वसा अवसाद, अल्कोहल, डायबिटीज, मोटापा, उच्च रक्तचाप, और अपर्याप्त आहार और व्यायाम शामिल हो सकते हैं।
4. फैटी लिवर की जांच कैसे होती है?
फैटी लिवर की जांच के लिए ब्लड टेस्ट, इमेजिंग टेस्ट (एकोग्राफी, कम्प्यूटेड टॉमोग्राफी, मैग्नेटिक रिजनेंस इमेजिंग), और बायोप्सी की प्रक्रिया का उपयोग किया जा सकता है।
5. फैटी लिवर का उपचार क्या है?
फैटी लिवर का उपचार में संशोधित आहार, व्यायाम, और दवाओं का उपयोग शामिल हो सकता है। इसके अलावा, अल्कोहल और अन्य जीवाणुओं का सेवन बंद करना भी फायदेमंद हो सकता है।
6. क्या फैटी लिवर के लिए आहार में परहेज करना चाहिए?
हां, फैटी लिवर के लिए स्वस्थ आहार चुनना महत्वपूर्ण होता है। इसमें अल्कोहल, तेल, शर्करा, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, और तेजी से प्रकार युक्त खाना शामिल नहीं करना चाहिए।
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11 Comments
Shweta Aggarwal
Dec 4, 2024 at 4:17 AM.
Mere husband ko fatty liver h phele treatment krwaye the but ab treatment kuch bhi nhi kr rhe h agar fatty liver ka last stage bhi hota h nd woh drink something kuch nhi krte plz give solution plzzz
Myhealth Team
Dec 4, 2024 at 7:41 AM.
Fatty liver can lead to serious complications if untreated. A healthy diet, regular exercise, and avoiding alcohol are crucial. Regular check-ups and consulting a hepatologist are recommended for proper care. Immediate action is necessary to prevent further damage.
Ram Chand
Nov 27, 2024 at 4:15 PM.
यह पोस्ट पढ़ कर अच्छा लगा मुझे भी फैटी लीवर का लक्षण दिखाई दे रहा है क्या फैटी लिवर एक्सरसाइज से ठीक होता है कौन सा एक्सरसाइज करना चाहिए
Myhealth Team
Nov 27, 2024 at 5:55 PM.
फैटी लिवर एक्सरसाइज से ठीक हो सकता है। तेज चलना, जॉगिंग, साइकिलिंग, और भुजंगासन जैसे योगासन मददगार हैं। रोज 30-40 मिनट एक्सरसाइज करें और संतुलित आहार अपनाएं।
Abhay kumar
Nov 16, 2024 at 5:23 AM.
Mere pitaji ka 75% liver kharab ho gya hai pero pr Sujan khana nhi khate ani pine m drd
Myhealth Team
Nov 16, 2024 at 10:03 AM.
आपके पिता की स्थिति गंभीर है। 75% लीवर खराब होने, पैर में सूजन, पेट दर्द और भूख न लगने जैसे लक्षणों के लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। नमक कम करें, तरल आहार दें, और दवाइयां डॉक्टर के निर्देशानुसार लें। देरी न करें।
Bharat kumar gupta
Nov 9, 2024 at 3:58 PM.
Mujhe ek sal se faty liver hai theek nahin ho raha hai dava chal raha hai kya Karen
Myhealth Team
Nov 16, 2024 at 10:39 AM.
Fatty liver ke ilaj ke liye aapko healthy diet, regular exercise, alcohol se bachav aur hydration par focus karna hoga. Oily aur processed foods se bachkar fruits, vegetables, aur lean proteins khayein. Agar aap alcohol peete hain, toh usse avoid karein. Apne doctor se regular check-ups karayein aur dawaiyon ka review zaroor karein.
KULVIR SINGH
Sep 22, 2024 at 8:49 AM.
Fetty liver
Myhealth Team
Sep 23, 2024 at 8:05 AM.
To manage fatty liver, eat a healthy diet rich in fruits, veggies, and lean proteins, exercise regularly, lose weight if needed, and control blood sugar and cholesterol. Consult your doctor for personalized advice.
Afreen Ajaz Shaikh
Sep 10, 2024 at 7:54 PM.
Mere husband ko fatty liver hai 1month se .treatment chal raha hai.lekin rat me jalan bahot hoti hai right side me pet ke neeche.kya karen.
MyHealth Team
Sep 11, 2024 at 2:55 PM.
आपके पति को रात में पेट के दाहिनी ओर जलन महसूस हो रही है, जो फैटी लिवर से संबंधित हो सकता है। हम आपको सलाह देते हैं खाने के बाद कम से कम 2-3 घंटे तक न लेटें, और मसालेदार, तैलीय भोजन से बचें। हल्का और सुपाच्य भोजन लें, जैसे कि दलिया, सब्जियां, और फलों का सेवन। डॉक्टर से इस जलन के बारे में चर्चा करें, क्योंकि यह एसिडिटी या अन्य लिवर से जुड़ी समस्या हो सकती है, और सही उपचार आवश्यक है।
Fahim Ahmad
Sep 2, 2024 at 2:22 PM.
What should to do for fatty liver grade 3
MyHealth Team
Sep 7, 2024 at 5:33 PM.
Consult a doctor for a treatment plan. Improve diet by avoiding fatty foods and sugars, and increase exercise. Avoid alcohol and aim for gradual weight loss.
Neel
Jul 24, 2024 at 3:19 AM.
Mujhe abhi start huaa hai
MyHealth Team
Jul 24, 2024 at 12:39 PM.
अगर आपको फैटी लिवर की समस्या हाल ही में शुरू हुई है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप तुरंत कदम उठाएं। स्वस्थ आहार अपनाएं, जिसमें फल, सब्जियां, और साबुत अनाज शामिल हों। तला हुआ और अधिक वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें। नियमित व्यायाम करें और शराब से परहेज करें। अपने डॉक्टर से परामर्श करें ताकि वे आपके लिवर की स्थिति की सही जांच कर सकें और आवश्यक उपचार की सलाह दे सकें।
Sandeep tomar
Nov 22, 2023 at 5:15 AM.
Mera bhi lever fatty aaya hai kuch % ye kitne din mai thik ho jayega mai sarab jayada peeta hu lekin abhi maine chor di hai abhi mai beer hi pii rha hu kya mai beer pi skta hu isme
Myhealth Team
Nov 23, 2023 at 1:22 PM.
Liver fatty hone par turant thik hona mushkil hai. Sharab chhodna accha hai, beer bhi avoid karein. Chikitsak se consult karein.
Surender Sharma
Sep 19, 2023 at 8:08 AM.
I found that my lever is fatty and I m also patient of sugar bp stone in kidney.. pls suggest me further.
Myhealth Team
Sep 19, 2023 at 12:41 PM.
Certainly, here's a concise version: 1. Consult a healthcare professional for personalized guidance. 2. Focus on a healthy lifestyle: diet, exercise, and weight management. 3. Manage diabetes, high blood pressure, and kidney stones with prescribed treatments. 4. Follow up regularly with your doctor for monitoring and adjustments.
Amit Goel
Sep 3, 2023 at 2:57 AM.
What should do for fatty liver
Myhealth Team
Nov 16, 2024 at 10:56 AM.
To manage fatty liver with inflammation, focus on a healthy diet, exercise, and weight loss. Avoid alcohol, limit fats and sugars, and eat more fruits, vegetables, and lean proteins. Aim for 150 minutes of exercise weekly and regular check-ups to monitor liver health. Always follow your doctor's guidance.
AMIT CHANDRA
Nov 9, 2024 at 5:34 AM.
MERA FATTY LIVER HAI, OR LIVER ME SUJAN HAI..
Myhealth Team
Sep 6, 2023 at 1:08 PM.
For fatty liver: 1. Eat a healthy diet. 2. Manage your weight. 3. Exercise regularly. 4. Limit alcohol. 5. Consult your doctor for guidance.
