sukhi khansi ka ilaj: जाने खांसी के घरेलू उपाय और कारण
Medically Reviewed By
Dr Divya Rohra
Written By Muskan Taneja
on Nov 7, 2024
Last Edit Made By Muskan Taneja
on Nov 7, 2024
खांसी एक आम समस्या है, लेकिन अगर यह कई दिनों तक बनी रहे, तो यह परेशानी का कारण बन सकती है। और अगर हम सूखी खांसी की बात करें, तो यह कई कारणों से हो सकती है, सूखी खांसी (Dry Cough) अक्सर किसी संक्रमण के बिना होती है और इसमें बलगम नहीं बनता। इस प्रकार की खांसी कई दिनों तक रह सकती है और गले में खुजली, जलन, या सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकती है
आइए जानते हैं सूखी खांसी के कारण, खांसी का घरेलू उपाय और सूखी खांसी का इलाज, आइए जानते हैं इन सभी प्रश्नों के उत्तर इस ब्लॉग के माध्यम से।
6 सूखी खांसी के कारण ( 6 Causes of Dry Cough)
सूखी खांसी की पहचान करना और उचित इलाज लेना महत्वपूर्ण है। यदि खांसी लगातार बनी रहती है, आइए जानते हैं सूखी खांसी के 7 प्रमुख कारण
सर्दी और फ्लू (Cold and Flu)
सर्दी और फ्लू जैसे वायरल इंफेक्शन सूखी खांसी का एक सामान्य कारण होते हैं। इनमें गले में सूजन और जलन होती है, जिससे खांसी की समस्या बढ़ जाती है। यह खांसी कुछ हफ्तों तक रह सकती है, लेकिन वायरल इंफेक्शन ठीक होने पर यह भी ठीक हो जाती है।
एलर्जी (Allergy)
एलर्जी के कारण भी सूखी खांसी हो सकती है। धूल, पराग कण, प्रदूषण या किसी विशेष खाद्य पदार्थ से एलर्जी होने पर गले में खराश और खांसी का अनुभव होता है। एलर्जी के कारण शरीर में इंफ्लेमेशन होता है, जिससे खांसी शुरू हो जाती है।
एसी (Air Conditioning)
लंबे समय तक एसी के संपर्क में रहने से गले की सूजन और सूखी खांसी हो सकती है। एसी की ठंडी हवा गले को सूखा और संवेदनशील बना देती है, जिससे खांसी उत्पन्न होती है।
धूम्रपान (Smoking)
धूम्रपान से तंबाकू में मौजूद रसायन गले और श्वसन तंत्र को नुकसान पहुँचाते हैं, जिससे सूखी खांसी हो सकती है। लंबे समय तक धूम्रपान करने से यह समस्या और बढ़ सकती है, और व्यक्ति को सांस लेने में भी कठिनाई हो सकती है।
मौसमी बदलाव (Seasonal Changes)
मौसम में अचानक बदलाव भी सूखी खांसी का कारण बन सकता है। विशेष रूप से सर्दियों में जब हवा सूखी और ठंडी होती है, तो यह गले को सूखा और खाँसी को बढ़ाता है।
दवाइयाँ (Medications)
कुछ दवाइयाँ, विशेष रूप से एसीई इनहिबिटर्स (ACE inhibitors) जैसी दवाइयाँ, सूखी खांसी का कारण बन सकती हैं। यह खांसी दवा के सेवन के बाद कुछ दिनों में शुरू होती है और दवा को बंद करने पर यह ठीक हो जाती है।
खांसी के घरेलू उपाय ( Home remedy for cough )
जब भी खांसी या जुकाम जैसी स्वास्थ्य समस्या होती है, तब लोग यही प्रयास करते हैं कि ये घरेलू इलाज से ठीक हो जाए। आइए हम यह जानने की कोशिश करते हैं कि हम किन घरेलू उपायों से खांसी को ठीक कर सकते हैं।
शहद और अदरक
शहद और अदरक दोनों ही प्राकृतिक रूप से खांसी को ठीक करने में सहायक होते हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जबकि शहद गले को सुकून पहुँचाता है। एक चम्मच शहद में आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें।
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो खांसी को दूर करने में मदद करते हैं। तुलसी के 4-5 ताजे पत्तों को चबाकर खाने से खांसी में राहत मिलती है। आप इन्हें उबालकर चाय भी बना सकते हैं।
गर्म पानी और नमक
गर्म पानी में एक चुटकी नमक डालकर गरारे करने से गले की सूजन और खांसी में आराम मिलता है। यह उपाय गले में बैक्टीरिया को भी नष्ट करता है और खांसी को कम करता है।
हल्दी और दूध
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से खांसी में राहत मिलती है। यह उपाय रात को सोने से पहले सबसे अधिक प्रभावी होता है।
काली मिर्च और शहद
काली मिर्च में खांसी को कम करने के गुण होते हैं। काली मिर्च का पाउडर एक चुटकी शहद में मिलाकर चाटने से खांसी में आराम मिलता है। यह प्राकृतिक रूप से बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है।
लहसुन और शहद
लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो खांसी के कारणों को दूर करते हैं। एक या दो लहसुन की कलियाँ पीसकर शहद के साथ सेवन करने से खांसी में राहत मिलती है।
गर्म सूप या चाय
गर्म सूप या चाय पीने से गले की सूजन कम होती है और खांसी से राहत मिलती है। खासकर अदरक और नींबू वाली चाय खांसी को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होती है।
पानी का सेवन बढ़ाएं
खांसी के दौरान गले को हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण है। पर्याप्त पानी पीने से गला नम रहता है और खांसी कम होती है। आप गुनगुना पानी भी पी सकते हैं, जिससे गले को सुकून मिलता है।
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FAQ
1- सूखी खांसी क्या है?
उत्तर: सूखी खांसी वह खांसी होती है जिसमें बलगम नहीं निकलता। इसमें गले में खुजली, जलन और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
2- सूखी खांसी के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय कौन सा है?
उत्तर: अदरक और शहद का सेवन, गर्म पानी से गरारे, और तुलसी का काढ़ा सूखी खांसी में आराम दिलाने वाले लोकप्रिय घरेलू उपाय हैं।
3- क्या भाप लेने से सूखी खांसी में फायदा होता है?
उत्तर: हां, भाप लेने से गले और श्वसन तंत्र की नमी बढ़ती है और गले में फंसे सूखे कण निकलने में मदद मिलती है।
4- सूखी खांसी के लिए कौन से खाद्य पदार्थ फायदेमंद हैं?
उत्तर: गर्म दूध और हल्दी, शहद और अदरक का मिश्रण, और तुलसी व काली मिर्च का काढ़ा फायदेमंद माने जाते हैं।
5- सूखी खांसी में कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
उत्तर: अगर खांसी लंबे समय तक रहे, बुखार के साथ हो या गले में ज्यादा दर्द हो, तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए।
6- क्या बच्चों को भी ये घरेलू उपाय दिए जा सकते हैं?
उत्तर: बच्चों के लिए कुछ उपाय जैसे शहद और अदरक का मिश्रण या भाप लेना सुरक्षित हो सकते हैं, लेकिन पहले डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
