तुम्ही 40 वर्षांचे झाल्यावर पूर्ण शारीरिक तपासणी का आवश्यक आहे

तुम्ही वयाच्या 40 व्या वर्षी पोहोचता तेव्हा तुमचे आरोग्य ही तुमची एकमेव प्राथमिकता असणे आवश्यक आहे. काही आरोग्य चाचण्या आहेत ज्यांचा तुम्ही भविष्यातील वर्षांमध्ये तुमचा आरोग्य सुधारण्यासाठी विचार केला पाहिजे. जसजसे तुम्ही वयाच्या 40 व्या वर्षी पोहोचता, तसतसे तुमचे शरीर देखील वृद्ध होणे सुरू होते, ज्यामुळे झीज होण्याची लक्षणे दिसतात. चांगला आहार घेऊन, निरोगी जीवन जगून आणि आरोग्यावर नियमित लक्ष ठेवून ही लक्षणे कमी करता येतात.

या लेखात, आपण संपूर्ण शरीर तपासणी पॅकेजचे महत्त्व आणि 40 वर्षे पूर्ण झाल्यानंतर पुरुष आणि महिलांनी ज्या चाचण्यांचा विचार केला पाहिजे त्याबद्दल बोलूया.

शरीराची संपूर्ण तपासणी करणे का महत्त्वाचे आहे?

वयाच्या 40 वर्षांनंतर संपूर्ण शरीराची तपासणी करणे आवश्यक आहे. कारण तुमच्या शरीरात काळानुरूप बदल होत असतात. काही आजारांची लक्षणे दिसायला बराच वेळ लागतो. हे आजार प्राणघातकही ठरू शकतात. म्हणूनच, या रोगांचे प्रारंभिक टप्प्यावर निदान करण्यासाठी नियमित देखरेख करणे खूप महत्वाचे आहे जेणेकरून त्यांचे उपचार शक्य आहेत. शरीराची संपूर्ण तपासणी करून घेण्याचे काही फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुमच्या जीवनावश्यक गोष्टींचा मागोवा घ्या

नियमित अंतराने संपूर्ण शरीर तपासण्या तुमच्या शरीरातील जीवनावश्यक गोष्टींचा मागोवा ठेवतात. जीवनावश्यक घटक हे तुमच्या आरोग्याचे मुख्य सूचक आहेत. तुमच्या शरीरातील जीवनावश्यक पातळीचे कालांतराने निरीक्षण करून कोणतीही असामान्यता, रोग किंवा विकार सहजपणे शोधता येतात.

• आजाराचे लवकर निदान

नियमित आरोग्य तपासणी करणे खूप महत्वाचे आहे. तुमच्या आरोग्याचे नियमितपणे विश्लेषण केल्याने कोणत्याही आजाराचा किंवा आजाराचा अंदाज लवकर येण्यास मदत होते. प्रोस्टेट कर्करोग, उच्च रक्तदाब आणि उच्च कोलेस्टेरॉल यासारखी फारच कमी लक्षणे दर्शविणाऱ्या आजारांचे निदान आयुष्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर केले जाऊ शकते. जर या रोगांचे निदान झाले नाही तर ते हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकसारख्या गंभीर भविष्यातील गुंतागुंत होऊ शकतात.

• रोगावर वेळेवर उपचार करणे

रोगाचे लवकर निदान केल्याने रोगावर वेळेवर आणि परिणामकारक उपचार देखील शक्य होतात. अशाप्रकारे, वार्षिक आरोग्य तपासणी तुमच्या आयुष्यात आणखी वर्षांची भर घालते. हे गंभीर गुंतागुंत होण्यापासून प्रतिबंधित करून सावधगिरीचे उपाय म्हणून देखील कार्य करते.

वयाच्या 40 वर्षांनंतर कोणत्या चाचण्या कराव्या लागतात?

संपूर्ण शरीर आरोग्य तपासणी अत्यंत महत्वाची आहे आणि वर्षातून किमान एकदा केली पाहिजे. काही आरोग्य चाचण्या आहेत ज्या तुम्ही वयाची 40 वर्षे ओलांडल्यावर अत्यावश्यक बनतात. मूलभूत चाचणीची आवश्यकता पुरुष आणि महिला दोघांमध्ये बदलते. या चाचण्या वैद्यकीय समस्या तपासण्यात मदत करतील आणि भविष्यातील वैद्यकीय समस्यांच्या जोखमीचे मूल्यांकन करू शकतील. या चाचण्या एक निरोगी जीवनशैलीला देखील प्रोत्साहन देतात जी तुम्हाला नेहमी फिटर ठेवेल. येथे संपूर्ण शरीर तपासणी चाचणी यादी आहे जी 40 वर्षांनंतर पुरुष आणि महिलांनी विचारात घेतली पाहिजे.

आधुनिक जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींच्या वाढत्या प्रवृत्तीमुळे आपल्या एकूण आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणावर परिणाम झाला आहे. अशाप्रकारे, निरोगी आहार आणि जीवनासोबतच शरीराची नियमित तपासणी करणे देखील खूप महत्वाचे आहे. प्रगत पूर्ण शरीर तपासणी केवळ रोगांचे लवकर निदान करण्यातच मदत करत नाही तर रोगाचा प्रभावी उपचार करण्यात मदत करते आणि भविष्यातील गंभीर गुंतागुंत टाळते.

पुरुष 40 वर्षांचे झाल्यावर कोणत्या चाचण्या केल्या पाहिजेत?

पुरुषांनी वयाची 40 वर्षे पूर्ण केल्यावर नियमित अंतराने पूर्ण शरीर तपासणी करणे आवश्यक आहे अशी यादी खालीलप्रमाणे आहे.

• रक्तदाब तपासणी

तुमच्या एकंदर आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी रक्तदाब हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. तुम्ही वयाची 40 वर्षे ओलांडताच दर दोन वर्षांनी एकदा तरी तुमचा रक्तदाब तपासला पाहिजे. तथापि, जर तुम्हाला किडनीच्या समस्या, हृदयाशी संबंधित विकार किंवा मधुमेह असेल, तर तुम्ही तुमचा रक्तदाब अधिक वेळा तपासला पाहिजे. 120/80 mm Hg हे सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाबाचे सामान्य वाचन आहे.

• तुमचा सिस्टोलिक रक्तदाब 120-139 मिमी एचजी आणि डायस्टोलिक रक्तदाब 80-89 मिमी एचजी दरम्यान वाचत असल्यास दरवर्षी तुमचे रक्तदाब तपासा.

• सिस्टोलिक रक्तदाबासाठी 130 mm Hg पेक्षा जास्त आणि डायस्टोलिक रक्तदाबासाठी 80 mm Hg पेक्षा जास्त असल्यास तुम्ही तुमचा रक्तदाब कमी करू शकता अशा मार्गांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

• कोलेस्टेरॉल तपासणी

कोलेस्टेरॉल हा एक महत्त्वाचा घटक आहे ज्याची पातळी नियमित अंतराने तपासली जाणे आवश्यक आहे कारण ते हृदयाच्या अनेक विकारांसाठी एक महत्त्वपूर्ण संकेत असू शकतात. जर तुम्हाला कोरोनरी हृदयरोग होण्याचा धोका असेल, तर तुम्ही 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या कोलेस्टेरॉल चाचण्या घेणे सुरू केले पाहिजे. दर पाच वर्षांनी एकदा कोलेस्टेरॉल तपासणी चाचणी करण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, जर तुम्ही तुमची जीवनशैली, आहार किंवा वजन बदलले, तर तुम्हाला कदाचित लवकर चाचणी करून घ्यावी लागेल. तुम्हाला किडनी समस्या, हृदयविकार किंवा अगदी मधुमेह असल्यास कोलेस्टेरॉल तपासणी चाचण्यांची वारंवारता वाढते.

• कोलोरेक्टल कर्करोगाची तपासणी

जेव्हा तुमचे वय ४५ वर्षांपेक्षा जास्त असेल तेव्हा कोलोरेक्टल कॅन्सर तपासणी केले जाते; तथापि, जर तुम्हाला कोलोरेक्टल कॅन्सर होण्याचा धोका जास्त असेल, तर तुम्ही लवकर तपासणी करून घेतली पाहिजे. कोलोरेक्टल कर्करोगाशी संबंधित प्रमुख जोखीम घटकांमध्ये पॉलीप्सचा कौटुंबिक इतिहास, आतड्याचा कर्करोग, दाहक आतड्यांचा रोग आणि अल्सरेटिव्ह कोलायटिस यांचा समावेश होतो. कोलोरेक्टल कॅन्सर तपासणीमध्ये अनेक चाचण्यांचा समावेश होतो जसे:

• फेकल इम्युनोकेमिकल चाचणी (FIT)
• मल-आधारित विष्ठा गुप्त रक्त (gFOBT)
• मल sDNA चाचणी
• कोलोनोस्कोपी
• सीटी कोलोनोग्राफी
• लवचिक सिग्मोइडोस्कोपी

• दंत तपासणी

दंत तपासणी ही एक अशी गोष्ट आहे जी प्रत्येक व्यक्तीने पार केली पाहिजे. तुमच्या दातांच्या आरोग्याची काळजी घेणे केवळ तुमच्या बालपणातच नव्हे तर वयानुसारही खूप महत्त्वाचे आहे. तुमच्या दातांची तपासणी आणि साफसफाईसाठी तुम्ही वर्षातून किमान दोनदा दंतवैद्यकांना भेट द्यावी. तुम्हाला वारंवार भेटींची आवश्यकता असल्यास तुमचे दंतचिकित्सक तुम्हाला सल्ला देतील.

• मधुमेह तपासणी

मधुमेह हा एक अतिशय सामान्य विकार आहे आणि वयानुसार त्याची शक्यता वाढते. 44 वर्षांवरील, तुम्ही तुमच्या मधुमेहाची नियमित तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे. तथापि, जर तुमचे वजन जास्त असेल आणि तुमचा बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 25 पेक्षा जास्त असेल, तर तुम्ही वयाच्या 35 नंतर तुमची मधुमेहाची तपासणी करून घेणे आवश्यक आहे. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मधुमेहाची अधिक शक्यता असल्यास मधुमेह तपासणी चाचणी घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात. तुमचा रक्तदाब 130/80 मिमी एचजी पेक्षा जास्त आहे.

• डोळ्यांची तपासणी

एकदा तुम्ही 40 वर्षांचे झाल्यावर, नेत्र तपासणी ही दुसरी चाचणी आहे जी तुम्ही दर 2-4 वर्षांनी पूर्ण केली पाहिजे. जसजसे तुमचे वय वाढते तसतसे डोळ्यांच्या तपासणीची वारंवारता वाढते. कारण वयानुसार काचबिंदू आणि इतर दृष्टी विकार होण्याची शक्यता वाढते. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्हाला दरवर्षी डोळ्यांची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

• फुफ्फुसाचा कर्करोग तपासणी

फुफ्फुसाच्या कर्करोगाची तपासणी करणे खूप महत्वाचे आहे कारण दरवर्षी फुफ्फुसाच्या कर्करोगाच्या प्रकरणांमध्ये वाढ होते. वाढत्या धुम्रपान आणि प्रदूषणामुळे फुफ्फुसाच्या कर्करोगाचा धोका वाढला आहे. अशाप्रकारे, 5 ते 80 वर्षे वयोगटातील सर्व लोक, एका वर्षात सुमारे 20 पॅक सिगारेट ओढतात, आणि एकतर सध्या धूम्रपान करतात किंवा गेल्या 15 वर्षांत धूम्रपान सोडले आहेत, कमी डोससह फुफ्फुसाच्या कर्करोगाची तपासणी करणे आवश्यक आहे. गणना टोमोग्राफी द्वारे केली जाते.

• ऑस्टिओपोरोसिस तपासणी

वयानुसार तुमच्या हाडांचे आरोग्य बिघडते हे तुम्हाला माहीत आहे, तुम्ही वयाची 40 वर्षे पूर्ण झाल्यावर ऑस्टिओपोरोसिस तपासणी चाचणी करून घेतली पाहिजे. अनेक कारणांमुळे तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची शक्यता जास्त असते. ऑस्टियोपोरोसिससाठी सर्वात सामान्य जोखीम घटकांमध्ये शरीराचे कमी वजन, स्टिरॉइड्सचा दीर्घकाळ वापर, मद्यपान, धूम्रपान, फ्रॅक्चर आणि ऑस्टियोपोरोसिसचा कौटुंबिक इतिहास यांचा समावेश होतो.

• प्रोस्टेट कर्करोगाची तपासणी

पुर: स्थ कर्करोग हा पुरुषांमधील एक अतिशय सामान्य कर्करोग आहे. प्रोस्टेट कर्करोगाची तपासणी साधारणपणे 55 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांमध्ये केली जाते. प्रोस्टेट कर्करोगाची लक्षणे नसलेल्या लोकांसाठी चाचणीची शिफारस केलेली नाही. जर तुम्हाला कौटुंबिक इतिहासामुळे प्रोस्टेट कर्करोग होण्याचा धोका वाढला असेल तर तुमच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच तुम्ही चाचणी करून घेतली पाहिजे.

जेव्हा स्त्रिया 40 वर्षांची होतात तेव्हा त्यांच्यासाठी कोणती चाचणी केली पाहिजे?

महिलांनी वयाची 40 वर्षे पूर्ण केल्यानंतर नियमित अंतराने पूर्ण शरीर तपासणी केली पाहिजे अशी यादी खालीलप्रमाणे आहे.

• स्तनाच्या कर्करोगाची तपासणी

स्तनाचा कर्करोग हा स्त्रियांमध्ये विकसित होणारा कर्करोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे - स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता वयानुसार वाढते. अशा प्रकारे, मासिक स्व-स्तन तपासणीची शिफारस केली जाते. स्तनाच्या कर्करोगासाठी प्रतिबंधात्मक चाचणी म्हणून क्लिनिकल स्तन तपासणी केली जाते. तुम्ही 40 वर्षांचे झाल्यानंतर दर 1-2 वर्षांनी मॅमोग्राम चाचणी करू शकता. स्तनाच्या कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्या महिलांमध्ये मेमोग्राम आयुष्याच्या सुरुवातीच्या काळात केले जातात.

• रक्तदाब तपासणी

पुरूषांप्रमाणेच स्त्रियांमध्येही रक्तदाब हा आरोग्याचा एक महत्त्वाचा मापदंड आहे. त्यामुळे वयाची 40 वर्षे पूर्ण झाल्यानंतर तुम्ही नियमितपणे तुमचा रक्तदाब तपासला पाहिजे.

• गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग तपासणी

गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग हा कर्करोगाचा आणखी एक सामान्य प्रकार आहे जो स्त्रियांमध्ये वारंवार होतो. गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाची तपासणी वयाच्या 21 वर्षापासून सुरू झाली पाहिजे. पॅप चाचणी किंवा एचपीव्ही चाचणी 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाच्या तपासणीसाठी दर 5 वर्षांनी एकदा वापरली जाते. जर तुमच्याकडे नवीन लैंगिक भागीदार असतील तर तुम्ही दर 3 वर्षांनी पॅप टेस्ट करा. जर तुमच्याकडे गेल्या 10 वर्षांत 3 सामान्य चाचणी अहवाल आले असतील तर पॅप चाचणी आवश्यक नाही. जर तुमची गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाच्या निदानाशिवाय संपूर्ण हिस्टेरेक्टॉमी झाली असेल, तर तुम्हाला कोणत्याही गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाच्या तपासणी चाचणीची आवश्यकता नाही.

• कोलोरेक्टल कर्करोगाची तपासणी

जेव्हा तुम्ही वयाची 40 वर्षे ओलांडता किंवा कोलोरेक्टल कॅन्सर, पॉलीप्स किंवा इन्फ्लॅमेटरी बोवेल सिंड्रोमचा कौटुंबिक इतिहास असेल तेव्हा तुम्हाला कोलोरेक्टल कॅन्सरची तपासणी करणे आवश्यक आहे. अल्सरेटिव्ह कोलायटिसच्या बाबतीत तुम्हाला कोलोरेक्टल कर्करोगाची तपासणी देखील करणे आवश्यक आहे. 45 ते 75 वर्षे वयोगटातील कोलोरेक्टल कॅन्सरची तपासणी करणे आवश्यक आहे. कोलोरेक्टल कॅन्सरच्या स्क्रीनिंग चाचण्या म्हणजे फेकल इम्युनोकेमिकल टेस्ट (FIT), स्टूल-आधारित फेकल ऑकल्ट ब्लड टेस्ट (gFOBT), स्टूल sDNA-FIT टेस्ट, CT कोलोनोग्राफी, लवचिक सिग्मॉइडोस्कोपी आणि कोलोनोस्कोपी.

• कोलेस्टेरॉल तपासणी

कोलेस्टेरॉल हे पुरुष आणि स्त्रिया या दोघांमध्ये आरोग्याचे एक महत्त्वाचे मापदंड आहे आणि कोरोनरी हृदयरोगासाठी जोखीम घटक आहे. म्हणून, महिलांनी 45 वर्षांच्या वयानंतर सकारात्मक कोलेस्टेरॉल तपासणी केली पाहिजे. महिलांनी दर पाच वर्षांतून एकदा त्यांच्या कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे निरीक्षण केले पाहिजे. तथापि, जर तुम्ही तुमची जीवनशैली किंवा आहार बदललात, तर तुम्हाला वारंवार चाचणी घेण्याची आवश्यकता असू शकते.

• त्वचा तपासणी

महिलांमध्ये त्वचेचा कर्करोग देखील खूप सामान्य आहे. म्हणून, आपण नियमित अंतराने त्वचारोगतज्ज्ञांकडून आपली त्वचा तपासली पाहिजे. त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असलेल्या लोकांमध्ये हे विशेषतः महत्वाचे आहे. उच्च-जोखीम असलेल्या लोकांच्या गटामध्ये त्वचेच्या कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्या किंवा कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असलेल्या लोकांचा समावेश होतो.

सारांश

मास्टर हेल्थ चेक-अप पॅकेजेस महत्वाचे आहेत, आणि 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रत्येक व्यक्तीची वर्षातून किमान एकदा संपूर्ण शरीराची तपासणी केली जाते. याची शिफारस केली जाते कारण वृद्धत्व देखील आपल्यासोबत अनेक विकार आणि आजार आणते. अशाप्रकारे, सामान्य आरोग्य तपासणी हा एक रोगप्रतिबंधक दृष्टीकोन आहे ज्यामुळे मोठ्या रोगांचा विकास होऊ नये किंवा गंभीर गुंतागुंत होऊ नये. या नियमित आरोग्य तपासणी चाचण्या पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये भिन्न असतात जे सामान्यतः वेगवेगळ्या वयोगटातील, विशेषत: पुरुष आणि स्त्रिया यांच्यात उद्भवणाऱ्या रोगांवर अवलंबून असतात. आता तुम्हाला माहीत आहे की, तुम्ही वयाची 40 वर्षे पूर्ण केल्यानंतर तुम्हाला कोणत्या चाचण्या करायच्या आहेत, त्या विशिष्ट अंतराने कराव्यात याची खात्री करा.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न (FAQs)

1. तंदुरुस्त राहण्यासाठी वयाच्या 40 वर्षांनंतर कोणते बदल केले पाहिजेत?

तंदुरुस्त राहण्यासाठी तुम्ही तुमच्या रोजच्या दिनचर्येत काही गोष्टींचा अवश्य समावेश केला पाहिजे. या चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सकस आहाराच्या सवयी
• दैनंदिन व्यायाम
• शरीराचे योग्य वजन राखा
• पुरेशी झोप

2. संपूर्ण शरीर आरोग्य तपासणीसाठी तुम्ही किती वेळा जावे?

तुमच्या शरीरातील जीवनावश्यक गोष्टींचा मागोवा ठेवण्यासाठी प्रत्येक 6-12 महिन्यांनी मुख्य आरोग्य तपासणी करणे आवश्यक आहे.

3. संपूर्ण शरीर तपासणीमध्ये कोणत्या चाचण्या समाविष्ट केल्या जातात?

तुमच्या संपूर्ण शरीराच्या तपासणीमध्ये अल्ट्रासाऊंड, एक्स-रे, सीटी स्कॅन, मॅमोग्राफी, हाडांची खनिज घनता आणि एमआरआय यासारख्या महत्त्वाच्या पॅरामीटर्सचा समावेश होतो.