सामान्य सिरदर्द से अलग होता है माइग्रेन का दर्द, जानें इनमें अंतर और माइग्रेन के प्रमुख लक्षण, परीक्षण, उपचार, और बहुत कुछ

माइग्रेन एक सिरदर्द से कहीं अधिक है। यह न्यूरोलॉजिकल रोग दुर्बल धड़कते (Debilitating Throbbing) दर्द का कारण बन सकता है जिस की वजह से आप कई दिनों तक बिस्तर पर रहना पड़ सकता हैं। हिलने-डुलने, प्रकाश, ध्वनि और अन्य कारणों से आपको दर्द, थकान, मितली, दृश्य गड़बड़ी, सुन्नता और झुनझुनी, चिड़चिड़ापन, बोलने में कठिनाई, दृष्टि का अस्थायी नुकसान और कई अन्य लक्षण हो सकते हैं।

माइग्रेन क्या है? माइग्रेन कैसा लगता है? (What is migraine? What does a migraine feel like?)

जब लोग माइग्रेन शब्द सुनते हैं, तो वे अक्सर गंभीर सिरदर्द के बारे में सोचते हैं। लेकिन सिरदर्द माइग्रेन के प्रमुख लक्षण में से केवल एक लक्षण हैं। माइग्रेन एक सामान्य न्यूरोलॉजिकल रोग है जो विभिन्न प्रकार के लक्षणों का कारण बनता है, विशेष रूप से आपके सिर के एक तरफ धड़कते हुए, धड़कने वाला सिरदर्द। शारीरिक गतिविधि, रोशनी, आवाज या गंध से आपका माइग्रेन खराब हो सकता है। यह कम से कम चार घंटे या दिन भी चल सकता है।अनुसंधान से पता चलता है कि यह दुनिया की छठी सबसे अधिक अक्षम करने वाली (disabling) बीमारी है।

माइग्रेन आपके मस्तिष्क गतिविधि में परिवर्तन करता हैं जो मस्तिष्क और आसपास के ऊतकों (tissues) में रक्त को प्रभावित करते हैं, जिससे लक्षणों की एक श्रृंखला उत्पन होती है। गंभीर सिर दर्द के अलावा, माइग्रेन से ग्रस्त मरीजों को निम्न में से कुछ या सभी लक्षणों का अनुभव हो सकता है:-

• मतली (nausea)
• प्रकाश, ध्वनि या गंध के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
• चक्कर आना (dizzy)
• अत्यधिक थकान (Excessive fatigue)

माइग्रेन का एपिसोड चार अलग-अलग चरणों में हो सकता है, हालांकि हर कोई हर चरण का अनुभव नहीं करता है। इस चरणों में शामिल हैं:-

#1. प्रोड्रोम चरण (Prodrome phase:): कभी-कभी इसे पूर्व-सिरदर्द चरण कहा जाता है, इस चरण में दर्द रहित लक्षण होते हैं जो माइग्रेन आने से घंटों या दिन पहले होते हैं। इनमें मिजाज (mood swings), भोजन की लालसा और गर्दन की जकड़न शामिल हैं।

#2. आभा चरण (Aura phase): औरास सेंसरी (sensory) गड़बड़ी को संदर्भित करता है जो माइग्रेन से पहले या उसके दौरान होता है। औरास व्यक्ति की दृष्टि, स्पर्श या वाणी को प्रभावित कर सकता है, हालांकि हर कोई जो माइग्रेन से पीड़ित है, वह औरास का अनुभव नहीं करता है। औरास के उदाहरणों में धुंधली दृष्टि, अंधे धब्बे जो समय के साथ बढ़ते हैं, बांह में सुन्नता, और अस्पष्ट (slurred) या अव्यवस्थित भाषण (disorganized speech) शामिल हैं।

#3. सिरदर्द का चरण (Headache stage): यह तब होता है जब दर्द आमतौर पर हिट होता है, और यह हल्के से दुर्बल (debilitating) करने वाला हो सकता है। शारीरिक गतिविधि और प्रकाश, ध्वनि और गंध के संपर्क में आने से दर्द और बढ़ सकता है। हालांकि, कुछ लोगों को बिना सिरदर्द के भी माइग्रेन हो सकता है।

#4. पोस्टड्रोमल चरण (Postdromal phase): अंतिम चरण तब होता है जब दर्द कम हो जाता है। इस चरण के दौरान लोग थका हुआ, भ्रमित (confused) या आमतौर पर अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं।

माइग्रेन के कारण (due to migraine)

आमतौर पर आप सिरदर्द के कारणों का आसानी से पता लगा सकते हैं जबकि माइग्रेन के कारणों का आसानी से पता नहीं लगाया जा सकता है। यदि आप माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो आप पा सकते हैं कि कुछ कारक माइग्रेन की शुरुआत को ट्रिगर करते हैं जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:-

• लिंग और हार्मोनल बदलाव (Gender and hormonal changes):- पुरुषों की तुलना में महिलयों में माइग्रेन से पीड़ित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि मासिक धर्म चक्र (menstrual cycle) और हार्मोन में परिवर्तन महिलाओं में माइग्रेन का एक मुख्य कारक है।
• एलर्जी (Allergies):- इसे एलर्जिक राइनाइटिस (allergic rhinitis) भी कहा जाता है, एलर्जी शरीर में जलन और सूजन का कारण बनती है। क्योंकि माइग्रेन रक्त वाहिकाओं (blood vessels) की सूजन से जुड़ा हुआ है, तो कुछ लोगों के लिए एलर्जी भी माइग्रेन का एक ज्ञात ट्रिगर है।
• पारिवारिक इतिहास और आनुवांशिकी (Family history and genetics):- जिन लोगों के परिवार के सदस्य माइग्रेन से पीड़ित हैं, उनमें स्वयं माइग्रेन विकसित होने की संभावना अधिक होती है। वैज्ञानिकों ने एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन (genetic mutation) की खोज की है जो उन लोगों में आम है जो सबसे विशिष्ट प्रकार के माइग्रेन से पीड़ित हैं।
• पर्यावरण (Environment): इस श्रेणी में ट्रिगर की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जैसे मौसम में बदलाव, तनाव, भोजन, गंध और नींद की कमी।

माइग्रेन का निदान कैसे किया जाता है? (How is migraine diagnosed?)

माइग्रेन का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर न केवल आपके बल्कि आपके परिवार के सिरदर्द के इतिहास का भी पूरा विवरण ले सकता हैं। इसके अलावा, वे आपके माइग्रेन से संबंधित लक्षणों का इतिहास स्थापित करने के लिए संभवतः आपसे यह पूछेंगे:-

• अपने दर्द के प्रकार और स्थान का वर्णन करें। क्या दर्द तेज़ हो रहा है?
• याद रखें कि कुछ भी आपके सिरदर्द को बेहतर या बदतर बनाता है।
• बताएं कि आपको कितनी बार माइग्रेन का सिरदर्द होता है।
• उन गतिविधियों, खाद्य पदार्थों, तनावों या स्थितियों के बारे में बात करें जो माइग्रेन का कारण हो सकते हैं।
• दर्द से राहत के लिए आप कौन सी दवाएं लेते हैं और आप उन्हें कितनी बार लेते हैं, इस पर चर्चा करें।
• बताएं कि सिरदर्द से पहले, दौरान और बाद में आपको कैसा महसूस हुआ।
• याद रखें अगर आपके परिवार में किसी को माइग्रेन का सिरदर्द हो।

आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए रक्त परीक्षण और इमेजिंग परीक्षण (जैसे सीटी स्कैन या एमआरआई) का आदेश दे सकता है कि आपके सिरदर्द के लिए कोई अन्य कारण तो नहीं है। एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) सीज़र्स (seizures) के बारे में जानकारी दे सकता है।

कौन कौन से लक्षण माइग्रेन के निदान के लिए मदगार हो सकते हैं? (Which symptoms can be helpful in diagnosing migraine?)

माइग्रेन के लक्षण व्यक्ति से व्यक्ति अलग हो सकते हैं और इसके लक्षण माइग्रेन के प्रकार पर भी निर्भर करता हैं:-

आभा के साथ माइग्रेन (जटिल माइग्रेन):- इस स्थिति में आप सिरदर्द के साथ महसूस कर सकते हैं:-

• दृश्य लक्षण (धब्बे, चमक, या रेखाएँ देखना) या दृष्टि हानि
• संवेदी लक्षण (उदाहरण के लिए पिंस और सुई महसूस करना)

आभा के बिना माइग्रेन (सामान्य माइग्रेन):- इस स्थिति में आप सामान्य सिरदर्द के साथ महसूस करते है:-

• मतली और / या उल्टी
• रोशनी आपको परेशान करती है और/या आप रोशनी से बचते हैं
• ध्वनियाँ आपको परेशान करती हैं और/या आप ध्वनियों से बचते हैं

नोट- सामान्य माइग्रेन के हमलों में आपके सिर के एक तरफ दर्द होता हैं और कम से कम पांच हमले महसूस करते हैं और प्रत्येक हमले चार से 72 घंटों के बीच का हो सकता हैं।

माइग्रेन के उपचार के विकल्प क्या हैं? (What are the treatment options for migraine?)

वर्तमान में माइग्रेन का कोई इलाज नहीं है, हालांकि लक्षणों को कम करने में मदद के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं। आपके लिए सबसे अच्छा इलाज खोजने में समय लग सकता है। सबसे प्रभावी दवाओं को खोजने से पहले आपको विभिन्न प्रकार या दवाओं के संयोजनों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग करके अपने माइग्रेन का प्रबंधन नहीं कर पा रहे हैं, तो आपका डॉक्टर कुछ मजबूत माइग्रेन के उपचार लिख सकता है जैसे की:-

#1. दर्दनाशक (Painkillers)

माइग्रेन से पीड़ित बहुत से लोग पाते हैं कि ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे कि पेरासिटामोल, एस्पिरिन और इबुप्रोफेन, उनके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि माइग्रेन के हमले के पहले लक्षणों पर लिया जाता है तो वे सबसे प्रभावी होते हैं, क्योंकि इससे उन्हें आपके रक्त प्रवाह में अवशोषित करने और आपके लक्षणों को कम करने का समय मिलता है।

दर्द निवारक लेने से पहले सिरदर्द के बिगड़ने तक इंतजार करने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि दवा के काम करने में अक्सर बहुत देर हो जाती है। एक गिलास पानी (घुलनशील दर्द निवारक) में घुलने वाली गोलियाँ एक अच्छा विकल्प हैं क्योंकि वे आपके शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाती हैं। यदि आप मतली या उल्टी के कारण दर्द निवारक दवाओं को निगल नहीं सकते हैं, तो सपोसिटरी (suppositories) एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

#2. Triptans

यदि साधारण दर्दनिवारक आपके माइग्रेन के लक्षणों को दूर करने में मदद नहीं कर रहे हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। वे आपको ट्रिप्टानऔर एंटी सिकनेस दवाएं लेने किए सलाह दे सकते हैं। माइग्रेन सिरदर्द के लिए ट्रिप्टान दवाएं एक विशिष्ट दर्दनिवारक हैं। ऐसा माना जाता है कि वे मस्तिष्क में उन परिवर्तनों को उलट कर काम करते हैं जो माइग्रेन का सिरदर्द पैदा कर सकते हैं।

यह मस्तिष्क के चारों ओर रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण (संकुचित) कर देते हैं। यह रक्त वाहिकाओं के फैलाव को उलट देता है जिसे माइग्रेन प्रक्रिया का हिस्सा माना जाता है। Triptans गोलियाँ, इंजेक्शन और नाक स्प्रे के रूप में उपलब्ध हैं।

#3. रोग रोधी दवाएं

एंटी-एमेटिक्स के रूप में जानी जाने वाली एंटी-सिकनेस दवाएं कुछ लोगों में माइग्रेन का सफलतापूर्वक इलाज कर सकती हैं। दर्दनिवारक दवाओं की तरह, यदि आपके माइग्रेन के लक्षण शुरू होते ही ली जाएं तो बीमारी-रोधी दवाएं बेहतर काम करती हैं। ये आमतौर पर टैबलेट के रूप में आते हैं, लेकिन सपोसिटरी (suppositories) के रूप में भी उपलब्ध हैं।

माइग्रेन और सिरदर्द में क्या अंतर हैं? (What is the difference between migraine and headache?)

सिरदर्द सिर में स्थित दर्द और बेचैनी की विशेषता है। दर्द हल्के से कष्टदायी तक गंभीरता में हो सकता है, और धड़कते, तेज़ या छुरा घोंपने वाला हो सकता है। कुछ लोगों को जकड़न या दबाव की अनुभूति होती है। कई सिरदर्द संक्रमण, चोट या शरीर में किसी अन्य समस्या के कारण होते हैं। इन्फ्लुएंजा, मैनिंजाइटिस और बैक्टीरियल और वायरल साइनस संक्रमण सभी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। सिर में चोट लगने से भी आप सिरदर्द महसूस कर सकते है। भूख और निर्जलीकरण भी सिरदर्द पैदा कर सकता है।

इसके विपरीत, माइग्रेन न्यूरोवास्कुलर डिसऑर्डर (neurovascular disorder) है जो पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है। माइग्रेन के लक्षण सिर तक ही सीमित नहीं हैं। पाचन तंत्र, आंख, नाक, मस्तिष्क, गर्दन, कंधे आदि की कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है। कई लोगों के लिए, माइग्रेन का पहला संकेत एक दृश्य परिवर्तन (visual change), जैसे कि धुंधली दृष्टि, चमकती रोशनी, अंधे धब्बे, या लहरदार छवियां जो केवल माइग्रेन वाले व्यक्ति के लिए ही बोधगम्य हैं।

बाद में, व्यक्ति को गंभीर सिर दर्द, ध्वनि और प्रकाश संवेदनशीलता, मतली या उल्टी का अनुभव हो सकता है। हिलने-डुलने से लक्षण और बिगड़ सकते हैं। लक्षण एक दिन या उससे अधिक समय तक रह सकते हैं, और दर्द कम होने के बाद भी, प्रभावित व्यक्ति थका हुआ महसूस कर सकता हैं।

निष्कर्ष (conclusion)

माइग्रेन का सिरदर्द विनाशकारी हो सकता है और काम पर जाना, स्कूल जाना या अन्य दैनिक गतिविधियों का अनुभव करना असंभव बना सकता है। सौभाग्य से, माइग्रेन को संभावित रूप से रोकने के कुछ तरीके और लक्षणों को प्रबंधित करने और सहन करने में आपकी सहायता करने के अन्य तरीके हैं। माइग्रेन को अपने जीवन पर हावी होने से रोकने के लिए अपने डॉक्टर से मिले और माइग्रेन के उपचार लें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (frequently Asked question)

#1. माइग्रेन को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है? (What is the fastest way to cure migraine?)

• शांत वातावरण खोजें
• बत्तिया बुझा दो क्युकी प्रकाश और ध्वनि माइग्रेन के दर्द को बदतर बना सकते हैं। एक अंधेरे और शांत कमरे में आराम करें
• तापमान चिकित्सा का प्रयास करें। अपने सिर या गर्दन पर गर्म या ठंडा सेक लगाएं
• कैफीनयुक्त पेय पिएं (caffeinated beverages)। कम मात्रा में, अकेले कैफीन प्रारंभिक अवस्था में माइग्रेन के दर्द से राहत दिला सकता है।

#2. कौन से घरेलू उपचार से माइग्रेन दूर होता है? (Which home remedies cure migraine?)

माइग्रेन के लिए घरेलू उपचार (migraine sir dard ka gharelu upchar)

• दर्द से राहत पाने के लिए अपने माथे, खोपड़ी या गर्दन पर आइस पैक लगाएं
• डॉक्टर द्वारा सुझाये दवा ले
• कैफीन का सेवन करें
• एक अँधेरे और शांत कमरे में रहें
• नियामत व्यायाम करें
• अच्छी नींद में
• नियमित योग करें

#3. माइग्रेन के लिए क्या पीना अच्छा है? (What is good to drink for migraine?)

कॉफी, चाय या सोडा जैसे कैफीन युक्त पेय पीने से कभी-कभी सिरदर्द कम करने में मदद मिल सकती है। सिरदर्द के लिए डिज़ाइन की गई कुछ दर्द निवारक दवाओं में कैफीन शामिल है, क्योंकि यौगिक (compound) उनकी प्रभावशीलता में सुधार कर सकता है।