विश्व मधुमेह दिवस 2022

मधुमेह आजकल सबसे आम स्थितियों में से एक है, क्योंकि वर्तमान में विश्व स्तर पर 500 मिलियन से अधिक लोग इसके साथ जी रहे हैं। अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह महासंघ और डब्ल्यूएचओ ने दुनिया भर में जागरूकता फैलाने के एजेंडे के साथ 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस के रूप में मनाकर लोगों को इस स्थिति के बारे में जागरूक करने के लिए एक कदम आगे बढ़ाया। जागरूक और स्वस्थ रहने के लिए मधुमेह, इसके लक्षण, प्रकार, सामान्य शर्करा स्तर आदि के बारे में सभी को जानना आवश्यक है।

विश्व मधुमेह दिवस - इसके बारे में सब कुछ (World Diabetes Day - all about it)

विश्व मधुमेह दिवस हर साल 14 नवंबर को मनाया जाता है और इसकी शुरुआत 1991 में हुई थी। इस तिथि को मनाने का कारण सर फ्रेडरिक बैंटिंग (Sir Frederick Banting) का जन्मदिन है, जिन्होंने 1922 में चार्ल्स बेस्ट और जॉन जेम्स रिचर्ड मैकलियोड के साथ मिलकर इंसुलिन की खोज की थी। सर फ्रेडरिक बैंटिंग (Sir Frederick Banting) की जन्मतिथि को विश्व मधुमेह दिवस के रूप में चिह्नित करते हुए, यह मधुमेह मेलिटस और इसके प्रकारों पर केंद्रित है।

विश्व मधुमेह दिवस – इतिहास (World Diabetes Day – History)

विश्व मधुमेह दिवस की स्थापना IDF यानी इंटरनेशनल डायबिटीज फाउंडेशन और WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा 1991 में की गई थी। यह इसके कारण उत्पन्न स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बढ़ती चिंताओं की प्रतिक्रिया है। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को मधुमेह के लक्षणों और प्रकारों के बारे में जागरूक करना है। इस प्रभाव के एक प्रस्ताव के पारित होने के साथ 2006 में संयुक्त राष्ट्र द्वारा आधिकारिक तौर पर इस दिन को मान्यता दी गई थी।

इस दिन का महत्व मधुमेह मेलेटस (diabetes mellitus) के बारे में जानना और इसके उपचार में सक्रिय रूप से भाग लेना है। हालांकि, जटिलताएं कम आम हैं और कम गंभीर हैं, लेकिन ग्लूकोज के स्तर (glucose levels) को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है।

विश्व मधुमेह दिवस 2021 - 23 का विषय 'मधुमेह देखभाल तक पहुंच - अभी नहीं तो कब?' है जो सामान्य शर्करा के स्तर की देखभाल और जागरूक होने के बारे में एक संदेश प्रदर्शित करता है। इस दिन का विषय जनसंख्या को इस स्थिति के प्रति सचेत रहने के लिए प्रोत्साहित करता है ताकि वे मधुमेह के उपचार, लक्षण, जोखिम, व्यायाम और आहार परिवर्तन के साथ-साथ समान शिक्षा से लाभ उठा सकें। मुख्य लक्ष्य लोगों को दीर्घकालिक और अल्पकालिक दोनों ग्लूकोज स्तरों को सीमा के भीतर रखने के बारे में जागरूक करना है।

विश्व मधुमेह दिवस - कैसे मनाया जाए (World Diabetes Day - How To Celebrate)

ब्लू सर्कल लोगो (blue circle logo) मधुमेह जागरूकता का प्रतीक (diabetes awareness) है, और विश्व मधुमेह दिवस (World Diabetes Day) मनाने के लिए, आप लोगो के साथ एक टी-शर्ट, ब्रेसलेट, या हार पहन सकते हैं, या आप अपने आसपास के अन्य लोगों में जागरूकता फैलाने के लिए अपने लिए एक बना सकते हैं। विश्व मधुमेह दिवस मधुमेह मेलेटस (Diabetes mellitus) प्रभाव और इसके दीर्घकालिक परिणाम के बारे में जागृत फैलाने के लिए हैं, यदि अनुपचारित छोड़ दिए जाते हैं।

लोग मेले को प्रायोजित करने वाले स्वास्थ्य अधिकारियों की मदद से मधुमेह मेले का आयोजन भी कर सकते हैं। आप मधुमेह जांच की पेशकश कर सकते हैं और टाइप 1 मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह को रोकने और स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए, इस पर विवरण प्रदान कर सकते हैं।

मधुमेह मेलिटस - एक विकार (Diabetes mellitus - a disorder)

डायबिटीज मेलिटस, जिसे आमतौर पर डायबिटीज या शुगर के रूप में जाना जाता है, एक ऐसा विकार है जिसमें शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या स्वाभाविक रूप से इंसुलिन का जवाब नहीं देता है, और इससे ग्लूकोज का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है।

इस स्थिति में, रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, और डॉक्टर इसे डायबिटीज मेलिटस के रूप में कहते हैं ताकि इसे डायबिटीज इन्सिपिडस (diabetes insipidus) से अलग रखा जा सके; जो एक दुर्लभ विकार है जो रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है जिससे पेशाब में वृद्धि होती है।

यह स्थिति तब होती है जब आपका शरीर अपनी कोशिकाओं में मौजूद शर्करा को ग्रहण नहीं कर पाता और उसका उपयोग ऊर्जा के लिए नहीं कर पाता। इससे आपके रक्तप्रवाह में अतिरिक्त शुगर का निर्माण होता है। जब इस स्थिति को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देगी, जिससे शरीर के कई अंगों और ऊतकों (tissues) को नुकसान होगा। यह गुर्दे, हृदय, आंखों और नसों को नुकसान पहुंचा सकता है।

इंसुलिन - इसके बारे में सब कुछ (Insulin - all about it)

इंसुलिन पैंक्रियास (pancreas) द्वारा बनाया गया एक हार्मोन है, और यह इसे आपके रक्तप्रवाह में छोड़ता है। इंसुलिन कोशिका की दीवार के दरवाजे को खोलने की कुंजी के रूप में कार्य करता है जो ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है। ग्लूकोज अंगों और ऊतकों (tissues) को ठीक से काम करने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। यदि किसी व्यक्ति का ग्लूकोज स्तर उच्च है, तो:-

• पैंक्रियास (pancreas) शरीर के लिए कोई इंसुलिन नहीं बनाएगा
• एक व्यक्ति का पैंक्रियास (pancreas) इंसुलिन बनाता है, लेकिन शरीर की कोशिका इसका जवाब नहीं देती है और सामान्य रूप से इसका उपयोग नहीं कर सकती है
• और क्योंकि ग्लूकोज आपके शरीर की कोशिकाओं में नहीं जा सकता, यह रक्तप्रवाह में रहता है और रक्त में ग्लूकोज स्तर वृद्धि करता है।

मधुमेह के लक्षणों में अत्यधिक पेशाब आना, थकान, लगातार भूख लगना, वजन कम होना और धुंधली दृष्टि शामिल हैं, लेकिन ये इन्हीं तक सीमित नहीं हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये सामान्य लक्षण हैं जिन्हें अधिकांश लोग अनदेखा करते हैं या अधिक ध्यान नहीं देते हैं।इस प्रकार, शुरुआती संकेतों और लक्षणों के माध्यम से समय पर मधुमेह का पता लगाने के लिए नियमित जांच करवाना आवश्यक है। दो वयस्कों में से लगभग एक में मधुमेह का निदान नहीं किया जाता है। इसके बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। यदि आप उपरोक्त में से कोई भी लक्षण महसूस कर रहे हैं तो आप भी इस दिन को चिन्हित कर जांच करवा सकते हैं और अपनी स्थिति के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।

सभी प्रकार के मधुमेह के बारे में (All about diabetes)

ग्लूकोज चीनी का एक रूप है जो आपके रक्तप्रवाह में होता है और प्राथमिक ऊर्जा स्रोतों में से एक है। इंसुलिन की कमी के कारण आपके रक्त में शर्करा का निर्माण होता है और इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। मधुमेह के चार प्रकार नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. टाइप 1 मधुमेह (Type 1 Diabetes)

टाइप 1 मधुमेह, जिसे किशोर मधुमेह के रूप में भी जाना जाता है, एक पुरानी स्थिति है जिसमें पैंक्रियास (pancreas) बहुत कम या कोई इंसुलिन नहीं बनाता है; ऐसे कई कारक हैं जो इस स्थिति का कारण बनते हैं, जैसे आनुवंशिकी और कुछ वायरस। इस प्रकार का मधुमेह आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था के दौरान विकसित होता है; हालाँकि, यह वयस्कों में भी विकसित हो सकता है।

यह स्वास्थ्य स्थिति का मुख्य कारण अज्ञात है, लेकिन कुछ संभावित कारण आनुवंशिकी (genetics) और वायरस के संपर्क में हो सकते हैं। इसका कोई इलाज नहीं है, और इसका उपचार केवल इंसुलिन, आहार और जीवनशैली का उपयोग करके इससे जुड़ी जटिलताओं को रोकने के लिए रक्त में शर्करा की मात्रा का प्रबंधन करना है।

टाइप 1 मधुमेह के लक्षण (symptoms of type 1 diabetes)

टाइप 1 मधुमेह के कुछ लक्षण हैं:-

• सामान्य से अधिक प्यास लगना
• ज्यादा पेशाब आना
• बच्चों में बिस्तर गीला करना
• सामान्य से अधिक भूख लगना
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने
• झल्लाहट महसूस हो रही है
• थकान महसूस कर रहा हूँ
• धुंधली दृष्टि

टाइप 1 मधुमेह की रोकथाम और उपचार (Prevention and treatment of type 1 diabetes)

अफसोस की बात है कि टाइप 1 मधुमेह को रोकने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन नियमित जांच से इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है। सामान्य शर्करा के स्तर के बारे में जानने से आपको इसे जल्दी प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। एक साधारण रक्त परीक्षण मधुमेह का निदान करने में मदद करेगा, और डॉक्टर आपको बताएंगे कि यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो आपको स्वप्रतिपिंडों (autoantibodies) के लिए भी परीक्षण किया जा सकता है।

यदि आपको इस प्रकार का मधुमेह है, तो आपको प्रतिदिन इंसुलिन शॉट (insulin shots) लेने की आवश्यकता है क्योंकि यह ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने और आपके शरीर को ऊर्जा देने के लिए आवश्यक होगा। इंसुलिन को गोली के रूप में लेना संभव नहीं है क्योंकि पेट में एसिड रक्तप्रवाह में जाने से पहले ही नष्ट हो जाएगा।

2. टाइप 2 मधुमेह (Type 2 Diabetes)

टाइप 2 मधुमेह एक सामान्य स्थिति है जिसमें शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। यह एक आजीवन स्थिति है जिसमें आपके रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक होता है; ग्लूकोज शरीर में शर्करा है जो ऊर्जा का मुख्य स्रोत है और आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो ऊर्जा देने के लिए कोशिकाओं में जाने में मदद करता है।

यदि किसी व्यक्ति को मधुमेह है, तो उसका शरीर पर्याप्त इंसुलिन भी नहीं बना पाएगा और इस स्थिति में ग्लूकोज तब रक्त में रहता है और कोशिकाओं में नहीं जाता है। समय के साथ यह ग्लूकोज जो रक्त में रहता है, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। इस स्थिति के कई कारण होते हैं, जैसे मोटापा, शारीरिक रूप से सक्रिय न होना और आनुवंशिकी।

टाइप 2 मधुमेह के लक्षण (symptoms of type 2 diabetes)

टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं क्योंकि यह वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होता है; कुछ प्रारंभिक चेतावनी संकेत हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए:-

• बढ़ी हुई प्यास
• बढ़ी हुई भूख
• थकान महसूस कर रहा हूँ
• धुंधली दृष्टि
• पैरों और हाथों में सुन्नता
• अस्पष्टीकृत वजन घटाने

टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम और उपचार (Prevention and treatment of type 2 diabetes)

टाइप 2 मधुमेह को रोकने या देरी करने के लिए आप कुछ गंभीर कदम उठा सकते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको कम कैलोरी खाने और अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने से इसे कम करना होगा। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आप इस स्थिति के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं, और आपको पहले इसे प्रबंधित करना होगा। रोग के उपचार में ग्लूकोज के स्तर का प्रबंधन शामिल है। लोगों को स्वस्थ खाने की योजना का पालन करना चाहिए या इसे अच्छी तरह से प्रबंधित करने के लिए मधुमेह विरोधी आहार लेना चाहिए।

आपकी स्थिति के अनुसार, डॉक्टर आपको मधुमेह के लिए दवा लिखेंगे, जिसमें मौखिक दवा, इंसुलिन और जरूरत पड़ने पर कई अन्य इंजेक्शन वाली दवाएं शामिल हैं। अपने ब्लड शुगर को प्रबंधित करने के लिए, इसे नियमित रूप से जांचना आवश्यक है, साथ ही आपको सामान्य शर्करा के स्तर तक पहुंचने के लिए अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी सामान्य रखना होगा।

3. प्रीडायबिटीज (Prediabetes)

यह टाइप 2 मधुमेह से पहले का एक प्रकार का मधुमेह चरण है, जिसका अर्थ है कि आपका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक है। इसे टाइप 2 मधुमेह के रूप में माना जाना बहुत अधिक नहीं है, लेकिन यह इस स्थिति की ओर एक कदम है। यदि आपकी यह स्थिति है, तो आपको अपने हृदय, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे में लंबे समय तक मधुमेह हो सकता है। इसे टाइप 2 मधुमेह के लिए शुरुआती बिंदु माना जाता है। ऐसे में जरूरी है कि इसकी देखभाल की जाए और इसे अच्छे से मैनेज किया जाए। इस प्रकार के मधुमेह का सटीक कारण अज्ञात है, और आनुवंशिकी और पारिवारिक इतिहास इसमें योगदान कर सकते हैं। इस स्थिति वाले लोग ग्लूकोज को ठीक से संसाधित नहीं करते हैं।

प्रीडायबिटीज के लक्षण (Symptoms of Prediabetes)

इस प्रकार के मधुमेह के कोई संकेत या लक्षण नहीं होते हैं; हालांकि, एक संभावित संकेत त्वचा या शरीर के कुछ हिस्सों का काला पड़ना हो सकता है। सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र जिन्हें काला किया जा सकता है, वे हैं गर्दन, बगल और कमर। कुछ लक्षण हैं;-

• बढ़ी हुई प्यास
• थकान
• बार-बार पेशाब आना, खासकर रात में
• बढ़ी हुई भूख
• धुंधली दृष्टि
• बार-बार संक्रमण
• वजन घटना
• घावों का धीमा उपचार

पूर्व मधुमेह की रोकथाम और उपचार (Pre-diabetes prevention and treatment)

स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करके इस स्थिति को रोका जा सकता है। इन परिवर्तनों के साथ, स्थिति को प्रबंधित किया जा सकता है, और यदि आपके परिवार में यह चलता है तो टाइप 2 मधुमेह की प्रगति को रोका जा सकता है। आपको स्वस्थ भोजन खाना चाहिए, सक्रिय होना चाहिए, अतिरिक्त वजन कम करना चाहिए और रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना चाहिए।

आहार और व्यायाम के साथ स्थिति का इलाज या उलटा किया जा सकता है; यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका शुगर लेवल कितना ऊंचा है और इसका निदान कब किया गया था। कभी-कभी, आपका डॉक्टर आपका सामान्य शर्करा स्तर वापस लाने के लिए एक दवा लिख ​​​​सकता है।

4. गर्भकालीन मधुमेह (gestational diabetes mellitus)

इस प्रकार के मधुमेह का पहली बार गर्भावस्था के दौरान निदान किया जाता है, और अन्य सभी प्रकारों की तरह, यह भी प्रभावित करता है कि कोशिकाएं ग्लूकोज का उपयोग कैसे करती हैं। यह स्थिति उच्च रक्त शर्करा का कारण बनती है, जो आपकी गर्भावस्था और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। 

यह स्थिति सामान्य नहीं है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान केवल कुछ ही महिलाएं उच्च रक्त शर्करा का विकास करती हैं, और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह माँ और बच्चे दोनों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान गर्भावधि मधुमेह विकसित होने का मतलब यह नहीं है कि आपके गर्भवती होने से पहले की स्थिति है; यह आमतौर पर गर्भावस्था के कारण प्रकट होता है और हार्मोनल परिवर्तन और शरीर द्वारा भोजन को ऊर्जा में बदलने के तरीके के कारण होता है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो हार्मोन इंसुलिन के काम करने के तरीके में हस्तक्षेप कर सकते हैं, और इस तरह यह स्थिति पैदा कर सकता है।

गर्भावधि मधुमेह के लक्षण (symptoms of gestational diabetes)

स्थिति आमतौर पर कोई संकेत या लक्षण पैदा नहीं करती है, लेकिन कुछ महिलाओं में कुछ चेतावनी संकेत हो सकते हैं:-

• जल्दी पेशाब आना
• प्यास
• जी मिचलाना
• थकान

गर्भावधि मधुमेह की रोकथाम और उपचार (Gestational diabetes prevention and treatment)

गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहकर आप गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह की घटना को कम कर सकती हैं। हमेशा कोशिश करें कि संतुलित आहार लें और नियमित व्यायाम करें। स्थितियों के उपचार का उद्देश्य सामान्य शर्करा के स्तर को बनाए रखना है।

यह विशेष भोजन योजनाओं को शामिल करके या उचित व्यायाम दिनचर्या का पालन करके किया जा सकता है। कुछ मामलों में, यह दैनिक रक्त शर्करा परीक्षण और इंसुलिन इंजेक्शन को भी शामिल करके भी किया जा सकता है।

निष्कर्ष (conclusion)

मधुमेह का कोई इलाज नहीं है, और इसके लिए आजीवन प्रबंधन की आवश्यकता होती है। लेकिन उपचार की निगरानी और पालन करने के लिए नियमित रूप से शरीर की जांच आपको अधिक गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद कर सकती है। यदि आप ऊपर वर्णित किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है, जैसे कि यदि स्थिति को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्वास्थ्य पर कई प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। उचित उपचार के साथ, स्थिति को अच्छी तरह से प्रबंधित किया जा सकता है और सामान्य शर्करा का स्तर प्राप्त करके इसे उलट भी किया जा सकता है।

पूछे जाने वाले प्रश्न (questions to ask)

1. सामान्य शर्करा स्तर क्या हैं? (What are normal sugar levels?)

बिना मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए उपवास सामान्य रक्त शर्करा सामान्य है:

• (70-99 मिलीग्राम/डीएल)
• भोजन के 2 घंटे बाद सामान्य रक्त शर्करा मधुमेह के बिना व्यक्ति के लिए सामान्य है:(140 मिलीग्राम / डीएल से कम)

2. मधुमेह मेलिटस को कैसे रोकें? (How to prevent diabetes mellitus?)

मधुमेह को रोका जा सकता है लेकिन इसके लिए शारीरिक प्रयास और एक संतुलित और स्वस्थ आहार का सेवन और रखरखाव की आवश्यकता होती है। आहार में वसा की मात्रा कम होनी चाहिए और कुछ कैलोरी भी होनी चाहिए।

3. मधुमेह मेलिटस की जटिलताएं क्या हैं? (What are the complications of diabetes mellitus?)

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो मधुमेह किसी व्यक्ति के गुर्दे, हृदय, आंखों और तंत्रिकाओं को प्रभावित कर सकता है। यह इस्केमिक हृदय रोग (ischemic heart disease), परिधीय धमनी रोग आदि की संभावना को भी बढ़ा सकता है।

4. मधुमेह का निदान कैसे किया जाता है? (How is Diabetes Diagnosed?)

मूत्र विश्लेषण, रक्त परीक्षण और स्क्रीनिंग द्वारा इस स्थिति का निदान किया जा सकता है। डॉक्टर आपके इंसुलिन के स्तर की जांच करेंगे और उसी के अनुसार आपका इलाज शुरू करेंगे।

5. उच्च शर्करा के स्तर का प्राथमिक कारण क्या है? (What is the primary cause of high sugar levels?)

हालाँकि, ऐसी कई चीजें हैं जो इस स्थिति में योगदान करती हैं, लेकिन आपका आहार आपके सामान्य शर्करा के स्तर को बढ़ाने में महत्वपूर्ण और प्रत्यक्ष भूमिका निभाता है।

6. डायबेटिक कीटोएसिडोसिस क्या है? (What is diabetic ketoacidosis?)

इसे डीकेए (DKA) के रूप में भी जाना जाता है और यह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जो रक्त में केटोन्स (ketones) के उच्च स्तर की ओर ले जाती है।

7. क्या प्रीडायबिटीज को उलटा किया जा सकता है? (Can prediabetes be reversed?)

हां, कुछ आहार परिवर्तन करके स्थिति को स्थायी रूप से उलटना संभव है। ध्यान रखें कि जीवन भर कम कार्ब वाला आहार लें ताकि इसे जीवन भर उलट रखा जा सके।