खांसी का इलाज घरेलू उपाय: बिना दवा के राहत पाएं

आप देख सकते होंगे कि इस मौसम में खांसी, जुकाम और बुखार हर दूसरे इंसान को हो रहा है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे वायरल संक्रमण, एलर्जी और धूम्रपान। खांसी एक सामान्य रोग है, लेकिन यह हमारी दिनचर्या को पूरी तरह बिगाड़ सकती है। यदि खांसी लंबे समय तक बनी रहे, तो यह टीबी, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी कई गंभीर बीमारियों का लक्षण बन सकती है।

आइए जानते हैं खांसी का घरेलू इलाज, उसके तरीके, लक्षण और कारण। इन सभी प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास हम इस ब्लॉग के माध्यम से करेंगे।

खांसी के 10 मुख्य लक्षण ( 10 Main Symptoms of Cough ) 

खांसी यदि यह लंबे समय तक बनी रहे तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। आइए जानते हैं खांसी के 10 मुख्य लक्षण:

लगातार खांसना ( Persistent coughing ) 

यदि खांसी बिना रुके बनी रहती है और आराम करने पर भी नहीं रुकती, तो यह किसी संक्रमण या एलर्जी का संकेत हो सकता है।

गले में खराश ( Sore throat ) 

खांसी के दौरान गले में जलन या खराश महसूस होना आम बात है, खासकर अगर यह वायरल संक्रमण के कारण हो।

बलगम आना ( mucus discharge ) 

कुछ मामलों में खांसी के साथ बलगम निकलता है, जो हरे, पीले या सफेद रंग का हो सकता है। यह संक्रमण का संकेत हो सकता है।

सूखी खांसी ( Dry cough ) 

सूखी खांसी में बलगम नहीं निकलता, लेकिन यह गले में चुभन और जलन पैदा कर सकती है।

छाती में दर्द ( Chest pain ) 

लगातार खांसने से छाती में दर्द हो सकता है, खासकर अगर खांसी लंबे समय तक बनी रहे।

सांस लेने में दिक्कत ( Difficulty in breathing ) 

कई बार खांसी के कारण सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है, जिससे फेफड़ों से जुड़ी किसी समस्या का संकेत मिल सकता है।

आवाज बैठना ( hoarseness of voice ) 

अगर खांसी बहुत ज्यादा हो रही है, तो आपकी आवाज भारी या बैठ सकती है। यह लारिंजाइटिस (स्वर यंत्र की सूजन) के कारण हो सकता है।

थकान और कमजोरी ( Fatigue and weakness ) 

लगातार खांसने से शरीर में कमजोरी और थकान महसूस होने लगती है, क्योंकि शरीर को आराम नहीं मिल पाता।

बुखार के साथ खांसी ( Cough with fever ) 

अगर खांसी के साथ बुखार भी हो, तो यह फ्लू या किसी बैक्टीरियल संक्रमण का संकेत हो सकता है।

सिरदर्द और सीने में जकड़न ( Headache and tightness in the chest ) 

खांसने से सिरदर्द हो सकता है, और कभी-कभी सीने में भारीपन भी महसूस होता है, जो ब्रोंकाइटिस या अन्य गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता है।

खांसी के 7 मुख्य कारण ( 7 main causes of cough ) 

खांसी कई कारणों से हो सकती है, जो हल्की एलर्जी से लेकर गंभीर बीमारियों तक हो सकते हैं। आइए जानते हैं खांसी के 7 मुख्य कारण:

सर्दी-जुकाम और वायरल संक्रमण ( Colds and viral infections ) 

सामान्य सर्दी, फ्लू या अन्य वायरल संक्रमण के कारण गले में जलन और खांसी हो सकती है। यह कुछ दिनों में ठीक हो जाती है।

धूल, धुआं और एलर्जी

धूल-मिट्टी, प्रदूषण, सिगरेट का धुआं या किसी खास गंध के संपर्क में आने से एलर्जिक खांसी हो सकती है।

अस्थमा (Asthma)

अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में दिक्कत और खांसी की समस्या ज्यादा होती है, खासकर ठंडी हवा या पराग कणों (pollen) के कारण।

गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD)

इसमें पेट का एसिड गले तक आ जाता है, जिससे गले में जलन और खांसी हो सकती है, खासकर रात में।

ब्रोंकाइटिस और निमोनिया

अगर खांसी लंबे समय तक बनी रहती है और बलगम के साथ होती है, तो यह फेफड़ों के संक्रमण जैसे ब्रोंकाइटिस या निमोनिया का संकेत हो सकता है।

टीबी (Tuberculosis)

तीन हफ्ते से ज्यादा समय तक लगातार खांसी, वजन कम होना और रात में पसीना आना टीबी के लक्षण हो सकते हैं।

फेफड़ों से जुड़ी अन्य बीमारियां

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) और फेफड़ों के कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों में भी लगातार खांसी बनी रहती है।

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खांसी का इलाज घरेलू 

खांसी एक आम समस्या है, जिसे घरेलू उपायों से आसानी से ठीक किया जा सकता है। अगर खांसी बहुत ज्यादा बढ़ जाए या लंबे समय तक बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। लेकिन हल्की खांसी के लिए ये घरेलू इलाज बहुत असरदार हो सकते हैं:

शहद और अदरक

शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की खराश को कम करते हैं। अदरक खांसी को रोकने में मदद करता है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो खांसी और गले की सूजन को कम करते हैं।

तुलसी और अदरक की चाय

तुलसी और अदरक का मिश्रण खांसी को शांत करने में बहुत फायदेमंद होता है।

भाप लेना (स्टीम थेरेपी)

भाप लेने से गले और छाती में जमा कफ निकलने में मदद मिलती है।

नमक-पानी से गरारे

गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से गले की खराश और संक्रमण में आराम मिलता है।

मुलेठी (लिकोरिस) चबाना

मुलेठी गले को आराम देती है और खांसी को कम करती है।

गुनगुना पानी पिएं

गर्म पानी पीने से गले की सूजन कम होती है और गले को आराम मिलता है।