संधिवात कशामुळे होतो? कारण, लक्षणे व उपचार जाणून घ्या

संधिवात (Arthritis) हा एक सामान्य परंतु वेदनादायक आजार आहे जो सांधे (joints) आणि आसपासच्या ऊतींवर परिणाम करतो. भारतात लाखो लोक संधिवातामुळे त्रस्त आहेत, विशेषतः वयोवृद्ध व्यक्तींमध्ये याचा अधिक प्रभाव दिसतो. मात्र, हल्ली बदलत्या जीवनशैलीमुळे तरुणांमध्येही संधिवाताचे प्रमाण वाढत आहे.

संधिवाताची अनेक कारणे असू शकतात – अनुवंशिकता, जीवनशैली, अपुरी पोषणमूल्ये, आणि हाडांच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष. चला, आज आपण संधिवात कशामुळे होतो, कोणते घटक त्यासाठी जबाबदार आहेत, आणि त्यापासून वाचण्यासाठी काय उपाय करता येऊ शकतात? याची सविस्तर माहिती घेऊया.

संधिवात म्हणजे काय?

संधिवात म्हणजे सांध्यांमध्ये जळजळ आणि वेदना होण्याची स्थिती. या वेदना हळूहळू वाढत जातात आणि वेळोवेळी सांधे सूजलेले, कडक झालेले किंवा हालचाल करताना त्रासदायक वाटतात.

संधिवाताचे मुख्य प्रकार

1. ऑस्टिओआर्थरायटिस (Osteoarthritis)- हा प्रकार वयोमानानुसार होतो आणि सांध्यांतील उपास्थी (cartilage) झिजल्यामुळे हाडे एकमेकांवर घासतात. गुडघे, मांड्या आणि हाताचे सांधे यामध्ये अधिक त्रास जाणवतो.
2. रुमेटॉइड आर्थरायटिस (Rheumatoid Arthritis)- ही एक प्रतिकारशक्तीशी संबंधित विकृती (autoimmune disorder) आहे, ज्यामध्ये शरीराच्या रोगप्रतिकार प्रणालीने सांध्यावर हल्ला केला जातो. यामुळे सांधे सूजतात, दुखतात आणि दीर्घकाळ वेदना टिकून राहतात.
3. गाऊट (Gout)- ही एक स्थिती आहे जी शरीरात युरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्यामुळे होते. विशेषतः पायाच्या अंगठ्याच्या सांध्यात सूज आणि असह्य वेदना जाणवतात.

संधिवात कशामुळे होतो? – मुख्य कारणे

संधिवात होण्याची अनेक कारणे असू शकतात, ज्यामध्ये वंशपरंपरा, जीवनशैलीतील बदल, आणि हाडांची झीज यांचा समावेश आहे.

1. अनुवंशिकता (Genetics)- कुटुंबात जर कोणाला संधिवाताची तक्रार असेल, तर त्या व्यक्तीला हा आजार होण्याची शक्यता अधिक असते. अनुवंशिक कारणांमुळे सांध्यातील उपास्थी (cartilage) लवकर झिजते आणि वेदना सुरू होतात. त्यामुळे ऑस्टिओआर्थरायटिस किंवा रुमेटॉइड आर्थरायटिसचे धोके आनुवंशिकतेमुळे वाढतात.

2. अति वजन आणि लठ्ठपणा (Obesity)- शरीराचे वजन जास्त असल्यास गुडघे, मांड्या आणि कंबर यावर अतिरिक्त भार येतो, त्यामुळे सांधे झिजतात आणि लठ्ठपणामुळे सांध्यावर अनावश्यक दबाव येतो, ज्यामुळे हाडांची झीज वेगाने होते. यामुळे लठ्ठ व्यक्तींमध्ये ऑस्टिओआर्थरायटिसचा धोका अधिक असतो.

3. वयाचा प्रभाव (Age Factor)- वय वाढल्यास उपास्थी झिजते आणि हाडांची ताकद कमी होते, त्यामुळे 45 वर्षांनंतर ऑस्टिओआर्थरायटिसचा धोका जास्त वाढतो. विशेषतः स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीनंतर (menopause) हाडांची घनता कमी होते आणि संधिवाताची शक्यता वाढते.

4. आजारपण आणि इन्फेक्शन (Infection and Diseases)- काही जीवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्ग (infection) सांध्यात पोहोचल्यास असंवेदनशील प्रतिकारशक्तीमुळे सांधे सूजतात आणि वेदना होतात. रुमेटॉइड आर्थरायटिस ही प्रतिकारशक्तीशी संबंधित विकृती आहे, जिथे शरीराची रोगप्रतिकार प्रणाली स्वतःच्या सांध्यावर हल्ला करते.

5. हाडांची कमकुवतता (Weak Bones and Cartilage Loss)- पोषणाच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होतात आणि सांधे झिजतात. विशेषतः, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डी ची कमतरता हाडांची झीज वाढवते, ज्यामुळे सांध्यांमध्ये वेदना आणि कडकपणा जाणवतो. जर संधिवाताचे निदान उशिरा झाले, तर ऑस्टिओआर्थरायटिसची समस्या अधिक बळावते आणि सांध्यांचे नुकसान वेगाने होते.

6. आळशी जीवनशैली (Sedentary Lifestyle)- हालचालींचा अभाव आणि नियमित व्यायाम न केल्यामुळे सांधे आणि स्नायू कमकुवत होतात. जर सतत बसून काम केले किंवा कोणतेही शारीरिक परिश्रम घेतले नाही, तर सांध्यांवरील भार वाढतो, ज्यामुळे सांधे झिजतात आणि संधिवाताचा धोका वाढतो.

9. जुने इजा किंवा फ्रॅक्चर (Injury or Trauma)- कोणत्याही सांध्याला गंभीर इजा झाल्यास किंवा फ्रॅक्चर झाल्यास त्या भागात ऑस्टिओआर्थरायटिसचा धोका वाढतो. वारंवार इजा झाल्यास सांध्यांतील उपास्थी कमी होते आणि हाडे झिजायला लागतात, ज्यामुळे सांध्यांची लवचिकता कमी होते आणि वेदना वाढतात.

8. अस्वस्थ आहार (Poor Diet and Nutrition)- प्रोसेस्ड फूड, फास्ट फूड आणि साखरयुक्त पदार्थांचे प्रमाण जास्त असल्यास सांध्यांमध्ये सूज आणि वेदना वाढू शकते. अशा प्रकारच्या अस्वस्थ आहारामुळे शरीराला आवश्यक पोषणमूल्यांची कमतरता भासते, ज्यामुळे हाडे आणि सांधे कमजोर होतात आणि परिणामी संधिवाताचा धोका वाढतो.

9. हार्मोनल बदल (Hormonal Imbalance)- महिलांमध्ये रजोनिवृत्ती (menopause) नंतर इस्ट्रोजेन हार्मोनची पातळी कमी होते, ज्यामुळे हाडे आणि सांधे कमजोर होतात. हार्मोनल असंतुलनामुळे सांध्यांचे आरोग्य प्रभावित होते आणि त्यातून संधिवाताची शक्यता वाढते.

गठियाचे प्रकार

गठियाचे 100 पेक्षा जास्त प्रकार आहेत. त्यापैकी काही सर्वसामान्य आणि महत्त्वाचे प्रकार खाली दिले आहेत –

1. ऑस्टिओआर्थरायटिस (Osteoarthritis)- हा प्रकार वय वाढल्यामुळे किंवा सांध्यांची झीज झाल्यामुळे होतो आणि हाडांचे घर्षण वाढल्यामुळे सांध्यात वेदना व कडकपणा जाणवतो.

2. रुमेटॉइड आर्थरायटिस (Rheumatoid Arthritis): हा प्रकार प्रतिरोधक प्रणालीतील त्रुटीमुळे होतो, जेव्हा शरीराची रोगप्रतिकारक प्रणाली स्वतःच्या सांध्यांवर हल्ला करते आणि त्यामुळे सांधे सुजतात व वेदना जाणवते.

3. गाऊट (Gout)- यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढल्यामुळे सांध्यात तीव्र वेदना आणि सूज येते, विशेषतः पायाच्या अंगठ्याच्या सांध्यामध्ये या प्रकाराचे सर्वाधिक प्रमाण दिसते.

4. एंकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (Ankylosing Spondylitis)- हा प्रकार पाठीच्या खालच्या भागात (कंबर आणि पेल्विस) सांध्यांमध्ये सूज आणि वेदना निर्माण करतो आणि पुरुषांमध्ये हा प्रकार अधिक सामान्य आहे.

5. सोरियाटिक आर्थरायटिस (Psoriatic Arthritis)- हा प्रकार सोरायसिसने त्रस्त असलेल्या व्यक्तींमध्ये दिसतो, ज्यामध्ये त्वचेवरील लालसर खवले आणि सांध्यातील सूज ही त्याची प्रमुख लक्षणे असतात.

6. किशोर गठिया (Juvenile Arthritis)- हा प्रकार 16 वर्षाखालील मुलांमध्ये दिसतो, ज्यामध्ये सांध्यांमध्ये सूज, वेदना आणि थकवा जाणवतो. सर्व प्रकारच्या गठियावर वेळीच निदान आणि योग्य उपचार आवश्यक आहेत.

संधिवातापासून बचाव करण्यासाठी उपाय

संतुलित आहार घ्या- कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी, आणि ओमेगा-३ फॅटी ऍसिड युक्त पदार्थांचा समावेश करा आणि दूध, दही, बदाम, मासे आणि हिरव्या पालेभाज्या खाण्याचा सल्ला दिला जातो.

नियमित व्यायाम करा- हलक्या स्वरूपाचे व्यायाम, योगा किंवा चालणे सांध्यांना लवचिक ठेवते. वजन नियंत्रणात ठेवल्यामुळे संधिवाताचा धोका कमी होतो.

वजन नियंत्रणात ठेवा- वजन कमी ठेवल्यास गुडघे आणि सांध्यांवरचा अतिरिक्त भार कमी होतो आणि लठ्ठपणा सांध्यांना नुकसान पोहोचवतो, त्यामुळे वजन आटोक्यात ठेवणे गरजेचे आहे.
चोट आणि इजा टाळा- सांध्यांना वारंवार इजा होणार नाही याची काळजी घ्या आणि खेळ किंवा कोणत्याही हालचाली करताना सावधगिरी बाळगा.

डॉक्टरांचा सल्ला घ्या- संधिवाताचे सुरुवातीचे लक्षणे दिसल्यास त्वरित रुमेटॉलॉजिस्टचा सल्ला घ्या आणि वेळेवर निदान व उपचार केल्यास मोठ्या समस्या टाळता येतात.

उपसंहार

संधिवात होण्याची अनेक कारणे आहेत – वंशपरंपरा, वजन, वय, जीवनशैली आणि आहार. मात्र, योग्य काळजी घेतल्यास आणि वेळेवर उपचार घेतल्यास संधिवाताचा धोका कमी करता येतो. संधिवाताचे पहिले लक्षणे दिसताच त्वरित योग्य वैद्यकीय सल्ला घ्यावा आणि जीवनशैलीत आवश्यक बदल करावेत. नियमित व्यायाम, संतुलित आहार आणि वजन नियंत्रण हेच संधिवातापासून दूर राहण्याचे मुख्य उपाय आहेत.

"सांधेसुदृढ ठेवा, आयुष्यभर सक्रिय राहा!"